Впервые значение активного отдыха научно обосновал И. М. Сеченов. Он заметил, что работо руки после сильного утомления восстанавливается быстрее, если другой, неутомленной, рукой выполнять нетрудную физическую деятельность.
После И. М. Сеченова феномен активного отдыха изучали многие ученые. Было установлено, что активный отдых применим не только к физической деятельности, большой эффект достигается при умственном труде. Мы уже писали о том, что переключение с одного вида деятельности на другой широко применяли в своей работе К. Маркс, В. И. Ленин и многие другие выдающиеся мыслители, ученые и деятели искусства.
Быстро и наиболее полно восстанавливается работо после сильного умственного утомления, когда человек переключается на физическую деятельность: прогулки, езду на велосипеде, ходьбу на лыжах и т. д. Используя это средство, необходимо помнить, что физическая деятельность в данном случае является вс средством для отдыха, поэтому ее интенсивность должна быть не очень высокой, а структура движений хорошо знакомой, чтобы выполнять их автоматически, без напряженного внимания.
Ослабить утомление, крепко уснуть и повысить работо позволяют упражнения, вызывающие мышечное расслабление. К сожалению, люди утрачивают не напрягать мышцы, когда в том нет необходимости. Понаблюдайте за собой, когда вы сидите на интересной лекции или ответственном собрании. Вы заметите, что мышцы плеч, живота, спины, рук напряжены. Зачем? Ведь этого не требует поза. Гораздо удобнее сидеть свободно, расслабленно. Более того, чтобы поддерживать мышцы в напряженном состоянии, мозг должен посылать этим мышцам миллионы электрических импульсов, непроизводительно тратить нервную энергию. Следовательно, мышечное расслабление является важнейшим навыком, который необходимо поддерживать и повседневно совершенствовать. Большую в этом может принести аутогенная тренировка.
Quand on se promène dans les rues de Paris, on voit très vite que les Français aiment les animaux: il faut faire attention à ne pas marcher dans une crotte de chien !
Cette pollution coûte cher à la ville de Paris qui essaie d'éduquer... Les maîtres! Avec plus de 7 millions de chiens et de chats, la France occupe la première position en Europe pour le nombre d'animaux domestiques. Un Français sur deux a un animal et c'est dans le nord de la France qu'on trouve le plus grand nombre de propriétaires de chiens: ils ont en général une famille, une maison et un jardin... Dans les grandes villes, où il y a aussi beaucoup de chiens, nos amis à quatre pattes ont en plus un rôle social: dans la rue les personnes se parlent plus facilement quand elles promènent leur chien. Quelle est la capitale des chats en France? Avignon : 36 % de ses habitants ont un chat!
2)0,6*24=14,4(Га)- уже засеяли
3)45,6+14,4=60(Га) - площадь всего поля