Question

Скласти правила загартовування повітрям.

Answer 1

Відомі різн гартування організму. Одне з важливих місць займає такий б загартування – як гартування повітрям (аеротерапія).

Існування людини, життєдіяльність її органів і систем багато в чому залежать від хімічного складу і фізичних властивостей атмосферного повітря. Без повітря людина не проживе і 10 хв. Але повітря не тільки постачальник необхідного кисню.

Answer 2

* Проводити загартовуючі процедури систематично,
* Збільшувати час впливу загартовуваного фактора поступово,
* Враховувати настрій дитини і проводити процедури у формі гри,
* Починати загартовування в будь-якому віці,
* Ніколи не виконувати процедури, якщо малюк замерзнув, тобто не допускати переохолодження дитини,
* Уникати сильних подразників: тривалого впливу холодної води або дуже низьких температур повітря, а також перегрівання на сонці,
* Правильно підбирати одяг та взуття: вони повинна відповідати температурі навколишнього повітря і бути з натуральних тканин і матеріалів,
* Загартовуватися всією сім’єю,
* Процедури загартовування поєднувати з фізичними вправами і масажем,
* В приміщенні, де перебуває дитина, ніколи не курити.

Основні фактори загартовування – природні та доступні “Сонце. Повітря і Вода “.

Починати загартовування немовляти можна з 6-7-го дня життя після огляду малюка лікарем-педіатром.