Прагни рухатися якомога більше. Рух – це життя!Частіше ходити пішки: ходьба активізує кровообіг.Кілька разів за день потягуйтеся всім тілом, напружуючи м'язи спини і ніг.А якщо у вас немає часу, то здійснюйте піші прогулянки.2. Для хорошого фізичного стану необхідне правильне, глибоке і спокійне дихання. Старайся частіше провітрювати приміщення, в якому знаходитеся.Бажано залишати кватирку відкритою на всю ніч: свіже повітря потрібне не лише Вашим легеням але і Вашій шкірі.3. Приділяйте більше уваги поставі. Втома часто буває наслідком неправильної постави. Сутула спину приводить до того, що легені виявляються затиснутими, скорочується об'єм повітря під час вдиху.
Жила была на небе тучка,а на ней жили веселые капельки.Вот однажды увидела тучка облачко и было оно белое при белое,воздушное.И захотелось тучке стать облачком.вот и говорит Тучка:капельки ,капельки полечу я к зеленому лугу,обольюсь там звонким дождиком и стану легким облачком. Не хотим,-закричали капельки-нам здесь хорошо! Не послушалось тучка капелек. И на зеленым лугом веселый дождик. "Ай мы падаем!" -кричали капельки и оказались на цветочках, на лепесточках на травушке, рассказывали как жили на тучке. Тут солнышко выглянуло ,пригрело оно капельки и превратились они в облачки. И взлетели весело вверх. А Облачко которая была тучкой снова превратилась в тучку.
