Упражнения со штангой замедляют рост человека? Этот миф упорно держится десятилетиями. Каждый человек, посещающий тренажерный зал, знаком с высказываниями о губительном действии тяжестей на позвоночник. Я не раз слышал подобные разговоры, подкрепляемые псевдонаучными фактами. Все рассуждения основываются на том, что при выполнении упражнений со свободным весом происходит сжатие позвонков, которое препятствует увеличению роста и, даже, может его уменьшению. То есть штанга или гири давят на позвоночник, препятствуя его развитию.
Но, ведь, спортсмен не ходит со штангой сутками напролет. Кратковременные силовые нагрузки, как и любые физические упражнения, стимулируют обмен веществ в организме и повышают прочность опорно-двигательного аппарата. Позвоночник человека устроен так, что может сжиматься и растягиваться в зависимости от переносимых нагрузок. А рост человека меняется из-за степени физической усталости на протяжении дня. Более точным будет высказывание, что тяжелоатлетические упражнения меньше увеличению роста, чем легкая атлетика или игровые виды спорта (баскетбол, волейбол и пр.). это больше зависит от генов.Мой папа 2 м. а я примерно 176 см.
переведи меры в км