Тому що може бути таке: • хронічний гастрит, чи виразка шлунка, що характеризується частим ниючим болем у верхній частині живота, нудотою; • виразка 12-палої кишки супроводжується болем, що виникає натщесерце або через 1—2 год після приймання їжі; • панкреатит викликає оперізуючий біль у верхній половині живота, що віддає у поперек; • метеоризм — накопичення газів у кишечнику гається відчуття важкості у животі, відрижка, інтенсивний переймоподібний біль. Ця хвороба є ускладненням, що спричинюється іншими хворобами шлунково-кишкового тракту.
1. Завести ежедневник или блокнот для записи своих планов и занятий. 2. Выполнять физ. упражнения по утрам (зарядка) 3. Просыпаться точно в определенное время по утрам. 4. Полноценно подкрепиться перед уходом из дома. 5. Равномерно распределять рабочую нагрузку. 6. На отрез отказаться от спиртных\ табачных продуктов или изделий. 7. Заниматься спортом в свободное время для разрежения стресса или для др. целей. 8. Учиться познавать мир для своего и всеобщего блага. 9. Ложится спать рано, что также рано встать утром. 10. Любить природу, ходить в турпоходы. 11. Посещать культ. масс. мероприятия с друзьями.
