1. Выполните действия а) 3,2*6,125=19,6 б) 0,057*6,4=0,3648 в) 50,46:5,8=504,6/58=8,7 г) 38,7:0,086=38700/86=450 2. Найдите значения выражения: (51-48,8)*7,7+6:0,75=2,2*7,7+6/0,75=16,94+4,5=21,44 3. Найдите среднее арифметическое чисел 43,8; 45,4; 44; 46,7. 43,8+45,4+44+46,7=179,9 179,9/4=44,975 4. В гараже 9 автомобилей грузоподъемностью 8,3 тонн и 6 автомобилей грузоподъёмностью 7,2 тонн. Найдите среднюю грузоподъёмность одного автомобиля. 8,3*9+7,2*6=74,7+43,2=117,9 117,9/15=7,86 5. Из одного скворечника одновременно в противоположные стороны вылетели два скворца. Через 0,15 часов между ними было 16,5 км. Скорость полета одного из скворцов равна 52,4 км/ч. Найдите скорость полета второго скворца. 16,5/0,15=110(скорость отдаления) 110-52,4=57,6(скорость второго) 6. Как измениться число, если его умножить на 0,25? уменьшится в 4 раза
Утренняя гигиеническая гимнастика — это комплекс упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна. Она организму быстрее активизироваться после сна и обрести бодрость. Приступая к занятиям, каждый подросток, юноша или девушка, должны помнить о том, что любые физические упражнения приносят пользу только тогда, когда их делают систематически, независимо от погоды и настроения. При ежедневных занятиях по утрам (по 15-20 мин) у занимающихся крепнет мускулатура, увеличиваются показатели жизненной емкости легких, улучшаются сон и аппетит, изменяются в лучшую сторону все физические показатели здоровья. Постепенно, по мере привыкания к нагрузкам, время занятий может быть увеличено до 30 мин и более.
Индивидуальные занятия лучше всего проводить на свежем воздухе. Каждый, кто начинает заниматься утренней гимнастикой, может сам себе подобрать необходимые упражнения. Они могут корректироваться с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма. В зависимости от цели, которой вы добиваетесь (улучшение осанки, гибкости, подвижность суставов, развитие силы и выносливости) можно увеличивать или уменьшать количество упражнений для различных групп мышц.
При самостоятельном подборе упражнений (особенно для начинающих) детям, нужно предусмотреть разнообразие их по форме и воздействию на различные мышечные группы. Комплекс упражнений должен охватывать все мышцы тела, начиная от мышц шеи и кончая мышцами ног.
В подборе упражнений для утренней гигиенической гимнастики нельзя упустить один очень важный момент — интенсивность упражнений должна постоянно нарастать в течение первых 10 мин и снижаться к концу занятий.
Важной составной частью утренней гигиенической гимнастики ребенка являются водные процедуры и обтирание.Δ
+ 8853
888645111