Стресс-это реакция организма на все то,что пугает,раздражает или угрожает.Стрессы врываются в нашу жизнь практически отовсюду:на парковке,в маршрутке,в ссорах с близкими,на "ковре" у начальства.Этот перечень можно продолжать до бесконечности.Можем ли мы жить,избегая стрессов?Наука на это отвечает однозначно-нет.Жизнь не терпит стабильности,и именно она и является основным источником стресса. Итак,есть 7 простых,но очень гениальных совета,о том,как избежать стресса.Первый-Раздели поток информации,который твой мозг не успевает обдумывать,по важности и ценности.Второй-найти реализовать самые важные ценности для тебя в повседневной жизни.Треть-Восполняй запас энергии отдыхом:уделяй времени своим любимым хобби.Четвертое-найди источник удовольствия,это позволит тебе стремится к заданной цели.Пятый-рассмотри свои внутренние возможности для достижения желаемого и стремись их использовать.Шестой-прогулка в мечтах-один из лучших избавиться от стресса,когда времени вообще ни на что не хватает. И наконец седьмой- это старайтесь почаще не думать о негативном,ведь именно мысли являются доминирующим компонентом в повседневной жизни человека.
Защита дыхательных путей:ватно марлевая повязка,противогаз есть детский ,есть взрослый,йод для йодирования Если утечка аммиака,то ватно марлевую повязку например надо смочить в лимонной кислоте или ещё в чем то, но точно не помню.про хлор не помню 3. выдача лекарственных препаратов,запас воды на несколько дней,сиз ,если в хате находитесь то надо закрыть окна, двери,закрыть всевозможные щели ,не выходить из дому,только при остой необходимости,если вышли то ОБЯЗАТЕЛЬНО закрыть дыхательные пути,при возвращении переодеться, а одежду в пластиковый пакет.
