1)Под тепловым ударом понимают болезненное состояние организма , вызванное длительным воздействием высокой температуры окружающей среды,а солнечный удар наступает из-за сильного перегрева непокрытой головы прямыми солнечными лучами. 2) 1. Переместить пострадавшего в прохладное место. 2. Освободить его шею и грудь от стесняющей одежды. 3. Наложить на голову пострадавшего холодный компресс. 4. Дать пострадавшему холодное питьё. 3) Образование пузырей , которые содержат прозрачную жидкость, краснота вокруг пузырей, чувство жжения (пузыри ни в коем случае нельзя вскрывать) 4) Что бы не допустить наступления солнечного удара в жаркую,солнечную погоду , надо периодитчески отдыхать в тени ,купаться ил обливаться прохладно водой.
Постарайтесь успокоиться и выложиться, всё сделать правильно в танцах. Верь, что у тебя всё получится! Мы все будем желать тебе удачи! Ты сможешь! Помни—ты знаешь что делать, ты можешь это сделать! Можешь попытаться как-то перед выступлением расслабиться, отвлечься—погулять, пообщаться с друзьями, уделить внимание хобби или ещё чему-то. Можешь у друзей или у одногруппников по танцам (ну или родителей, или у преподавателя по танцам) попросить поддержки, рассказать случай. Или подумай, что нужно лично для тебя. Если нужны ещё советы или всегда Удачи!
