в современном мире чрезвычайные ситуации природного, техно- генного и социального характера стали объективной реальностью в жизнедеятельности человека. эти ситуации постоянно его , несут угрозу его жизни, приводят к гибели людей, и уничтожают материальные и духовные ценности, накопленные человечеством, наносят огромней ущерб окружающей природной среде, обществу и цивилизации.
последствия чрезвычайных ситуаций, имеющих место в россии, оказывают все возрастающее влияние на состояние национальной безопасности россии.
как обезопасить себя еще до остановки в отеле
прежде чем вы забронируете номер в каком-либо отеле, нужно выполнить « работу». во-первых, неплохо было бы узнать, каков общий уровень безопасности в стране, в частности, в городе, являющемся пунктом назначения. к примеру, найдите ответы на вопросы:
существует ли там угроза терроризма? часто ли террористы оказываются замешаны в местных преступлениях?
есть ли в этом городе определенные районы, которые опаснее других? в каком из этих районов находится сам отель – в оживленной деловой части города, в высококлассном жилом районе, либо же в захудалом торговом районе?
Воздушные ванны можно разделить на:
холодные;прохладные;комфортные;тёплые и горячие.2.одеайтесь легко
3.ходите босиком
4.делайте каждовневные пробежки
5.ешьте здоровую и качественную еду
6.принимайте солннечные ванны
7.банные процедуры
8закаливание холодной водой нужно начинать с небольших перемен температуры