Главные компоненты творога — кальций, поддерживающий здоровье костей и зубов, и белок, участвующий в жизненно важных процессах организма. Содержание протеинов — около 15%, а в обезжиренном продукте — до 18%. Поэтому он представляет собой альтернативу мясу. К тому же творожный белок лучше усваивается. Содержащийся в нем белок выступает строительным материалом для костей, мышц, связок, кожи, тканей и внутренних органов.Он участвует в создании гемоглобина, снабжающего кровь кислородом, и энзимов, запускающих химические реакции в организме.
Das Bücherlesen macht mir Spaß.Ich habe schon viele Bücher gelesen,aber mein Lieblingsbuch ist "Jane Eyre" von Charlotte Bronte.Das ist ein Liebesroman.Hier handelt es sich um eine Geschichte über Liebe,Treue,Enttäuschung.Mister Edward Rochester verliebt sich in seine Gouvernante.Sie ist sehr arm,aber gut erzogen und arbeitsam.Gleichzeitig ist sie auch klug und ehrlich.Sie ist nicht nur vom außen ,sondern auch innerlich schön.Ihr Weg zum Glück war nicht einfach.Sie kämpft für ihre Liebe.Einige Jahre später verheireten sich Jane und Edward.Sie leben sehr glücklich.Ch.Bronte hat nicht nur eine romantische Geschichte geschrieben.Sie hat auch über die Frauen geschrieben,die nicht gleichberechtigt sind.Sie verspottet auch die Bürgerwelt im damaligen England.Falls sie diesen Roman noch nicht gelesen haben,lesen sie ihn sofort.So bekommen sie große Eindrücke,welche ich bekommen habe.
