1. дайте определение режим труда и отдыха. 2. назовите основные компоненты режима. 3. почему необходимо соблюдать режим дня? 4. какие условия спокойному сну? 5. что может к нарушению сна?
1.рациональное, физиологически обоснованное чередование периодов работы и отдыха, при котором достигается наибольшая работо без ущерба для здоровья.
2.Сон, принимание пищи, чистка зубов, прибывание на свежем воздухе
3.Если хочешь все успевать и быть здоровым, режим дня необходимо соблюдать
4. Тишина, отсутствие тревоги, удобная температура
5.1. Инсомния — бессонница, нарушения процесса засыпания и сна.
Психосоматическая — связанная с психологическим состоянием, может быть ситуативная (временная) или постоянная Вызванная приемом алкоголя или медикаментозных препаратов: хронический алкоголизм;
Весной и осенью преобладают диатомовые водоросли, летом - перединиевые. Иногда наблюдается развитие сине-зеленых водорослей. Донная флора моря относительно бедная: бурые, красные и зеленые водоросли, морская трава, микроводоросли, а также бактерии. Развитие флоры Азовского моря в целом обеспечивает высокую степень развития биомассы зоопланктона (до 1,5 мг/м куб.), который включает около 400 видов - от одноклеточных до рыб и млекопитающих. Последние представлены в Азовском море одним видом — дельфин - азовка.
1.рациональное, физиологически обоснованное чередование периодов работы и отдыха, при котором достигается наибольшая работо без ущерба для здоровья.
2.Сон, принимание пищи, чистка зубов, прибывание на свежем воздухе
3.Если хочешь все успевать и быть здоровым, режим дня необходимо соблюдать
4. Тишина, отсутствие тревоги, удобная температура
5.1. Инсомния — бессонница, нарушения процесса засыпания и сна.
Психосоматическая — связанная с психологическим состоянием, может быть ситуативная (временная) или постоянная Вызванная приемом алкоголя или медикаментозных препаратов: хронический алкоголизм;