что самое ценное здесь и сейчас?Деньги,слава,количество друзей,имидж,собственная квартира,внешность,пол,национальность.НЕт,самое главное что я здесь,сейчкас,дышу,чувствую кончиками пальцев имею чувство такое как любовь)что вижу как бегут буквы по монитору, слышу тихую музыку и движение лифта в парадном, я чувствую напряжение в спине и как согреваются ноги, укрытые теплым пледом, чувствую кольцо на пальце, прикосновение волос к лицу… И всё это признаки жизни, которая течет внутри меня, и я могу ощутить каждую ее клеточку…(ну вот и всё)
самое главное по моему мнению это твои родителе . ведь без мамы и папы ты непоявился бы на свет , они тебя выростили и желают тебе самого лучшего. они тебя любили любят и будут дюбить. 2 это здоровье без него долеко не убежишь. 3 этомир во всем мире ведь мир создан для нас . и каждый из нас это малая часть мира ну и для кого то возможно деньги потому что они типо решают все вопросы. хотя сюда можно добавить и обшение так как без обшение мы бы небыли такими развитыми . у каждого свое мнение о ценностях . но это мое мнение и я его высказаа
Старайся получать максимальное количество калорий. Помимо стандартного питания добавляй перекусы, Желательно не из сладкого и мучного. Орехи например весьма калорийные, но при этом в них много белка. Тренировки: лучше всего записаться в зал. Упражнения выполнять по 4 подхода 8-12 повторений. Тренировки на одну группу мышц выполнять раз в две недели. Если нет возможности записаться в зал, выполняй подтягивания, отжимания и приседания с рюкзаком с лишним весом. В таком же диапазоне повторений. Удачи