Упражнение № 1
Встаньте на колено одной ноги и отведите выпрямленную вторую ногу в сторону. Медленно наклоняйтесь вперед и упритесь согнутыми руками в пол. Ненадолго задержитесь в такой позе, затем повторите с другой ногой.
Упражнение № 2
Сядьте на колени и разведите ноги в стороны так сильно, как сможете. Упираясь руками в пол и держа спину прямо, наклоняйтесь и вытягивайте руки вперед. Опустите голову и задержитесь в таком положении на несколько секунд.
Упражнение № 3
Как делать. Встаньте прямо и расставьте ноги так широко, как сможете. Теперь медленно наклонитесь к одной ноге, второй и к середине. Не переживайте, если сразу не достанете до пола. Задержитесь так на несколько секунд.
Лёгкая музыка зачастую используеться как фоновая, тоесть музыка на которую ты не отвлекаешься и можешь заниматься своими делами, еще часто используют при медитации.
«шоу» Это показовое выступление для поднятия настроения, либо для демонстрации чего либо. Например: фаер-шоу где специально обученые люди (фаерщики) показывают различные трюки, и тому подобное
Объяснение: