Мы не можем купить здоровье, мы должны заботиться о нем каждый день. Активность и движение являются важными факторами для здоровья тела, ума и души. Если вы не курите, много занимаетесь спортом, питаетесь здоровой пищей и не имеете лишнего веса, вы снижаете риск хронических заболеваний на 80 процентов. Спорт, здоровое питание, хорошее самочувствие и счастливый брак - советы для здоровой жизни. Движение это все. Будь то ходьба или бег трусцой, независимо от того, как вы можете держать себя в форме. Регулярное обучение имеет наибольший эффект. Пищевые привычки влияют на самочувствие, здоровье, физическое состояние. Неважно, что и сколько вы едите, время и частота приема пищи также играют роль. Есть общие советы по сохранению здорового питания. Вы должны готовить сахар или пищу с низким содержанием холестерина, есть много фруктов и овощей. Кроме того, там, конечно, меньше соли, приправ и много питья.
У каждого свои привычки питания, в зависимости от того, в какой стране они живут, какую профессию они практикуют. Пищевые привычки отличаются во многих странах. Следует отметить, что сладкие блюда в основном едят в Средиземноморье, а соленые - в скандинавских странах. В южных странах Европы по утрам завтрак обычно сладкий - жирная выпечка или йогурт. А страны Северной Европы предпочитают есть соленые блюда, такие как сыр, колбаса или яйцо.
Обед - главная еда дня в Германии. Семейного обеда обычно не бывает, потому что дети в школе, а родители едят на работе.
Они нашли пару свободных мест за столиком под большим платаном. Людей было много. Они смеялись,разговаривали и пили пиво. Ледяная кола..
"А ведь совсем недавно мне было ужасно скучно",сказал Михель.
"И мне."
"Сколько тебе лет?",спросил он.
"Пятнадцать. А тебе?"
"И мне."
"В каком классе?"
"В девятом. Уже совсем скоро закончу."
"Я тоже в девятом. В гимназии."
"Вот как."
Они молчат и пьют колу. "Если я сейчас ничего не скажу,он сочтёт меня глупой и скучной",думает Ева. Но ничего не говорит.
"Что ты будешь делать,когда закончишь школу?"
"Я? Я буду моряком. Конечно не сразу,но через пару лет обязательно,это я точно тебе говорю. В Гамбурге у меня есть дядюшка,который подыскивает для меня корабль.Как только получу табель,уеду."
Ева разочарована. Скоро он уедет. "Глупо",думает она и натянуто улыбается."А мне ещё пару лет учиться".
"Я не могу спокойно сидеть."
"А мне нравится"
Михель рыгнул. Мимо официантка. Михель махнул ей и заплатил. На сдачу получил марку. Взял её и спрятал. "Конечно же он даст её мне",подумала Ева.
Михель спросила:"Твоё колено больше не болит?"
Ева покачала головой:"Нет,но сейчас я хочу домой."
Они шли рядом. Хоть они и не прикасались друг другу,Ева следила,чтобы её шаги были соразмерны шагам Михеля.
"Пойдём завтра в бассейн?",спросил Михель.
Ева кивнула."Когда встречаемся?"
"В три у фонтана."
Дойдя до дома Евы,они протянули друг другу руки.
Еве это кажется странным.
"Пока,Ева"
"До свидания",Михель.