завтрак-каша овсянка или яйца обед-овощи+что-то белковое обязательно(рыба отварная,мясо ,точнее куриная грудка или морепродукты) ужин-фрукты,творог к примеру
Польза овсяной каши заключается в веществах защищающих наш организм от свободных радикалов.Научно доказанный факт, свидетельствующий в пользу яиц на завтрак – то, что холестерин яичного желтка не «загрязняет» наши сосуды, так как быстро нейтрализуется другими компонентами яйца. Самая главная польза от рыбной еды - отсутствие углеводов при большом количестве белка.Творог является одним из лучших источников белка и кальция.
В Приамурье комбат солдат, накрыв собой гранатуПодвиг на полигоне в Амурской области: Комбат Сергей Солнечников новобранцев, накрыв своим телом боевую гранатуИлья ИГНАТОВЖурналист «Комсомолки» вспоминает офицера-героя, под командованием которого служил рядовым в в/ч 53 790 в 2010 - 2011 годах28 Марта 2012 10:111052 28 марта на учебном полигоне около Белогорска во время проведения учебных стрельб погиб командир батальона связи майор Солнечников Сергей Александрович. Погиб геройски - накрыл собой срикошетившую боевую гранату. Такие стрельбы с применением боевых гранат проводились в части впервые. - Утром он вместе с батальоном на учения поехал. Там солдаты метали гранаты, в том числе и боевые. И вот одна как-то неудачно то ли срикошетила, то ли с руки у бойца сорвалась и упала в метре от солдат, прямо в окопе. Все произошло очень быстро. Времени подумать у него не было. Вот упала не туда граната, вот на нее бросается майор. Взрыв. Если бы он этого не сделал, даже подумать страшно, что бы произошло… - рассказывает Сергей Фролов, офицер части , в которой служил герой. Бронежилета на комбате не было. Нарушение требований правил безопасности. Сейчас сложно сказать, какие еще нарушения там были и сколько людей стояло рядом с окопом. Сколько могло погибнуть солдат, если бы герой не накрыл собой гранату говорят, что десятки. Офицеры категорично молчат. Может быть, именно чтобы скрыть какие-то нарушения. Официальная версия - герой закрыл собой солдата, а не гранату. Хотя все солдаты, присутствовавшие на учениях, да и некоторые офицеры, говорят, что бросился Солнечников именно на гранату.
Удачная идея — основа любого прибыльного дела. Почему вы хотите заниматься именно этим бизнесом, какие преимущества вам успешно конкурировать с другими участниками рынка, в чем особенность, «изюминка» вашего предприятия? ответы на эти вопросы станут отправной точкой для дальнейшего развития.Создание бизнес-планаБизнес-план это документ, который содержит сведения о расходах, необходимых для того чтобы начать свой бизнес, сроках открытия, ожидаемых доходах, производственной, маркетинговой, кадровой политике и других важных аспектах вашего будущего бизнеса. Бизнес-план четко сформулировать ваши цели и наметить пути их достижения.Подготовка к работеНа этом этапе в соответствии с бизнес-планом осуществляется поиск помещения, закупка оборудования, выбор наименования предприятия, товарного знака, подбор сотрудников, изготовление печатей, штампов и другие подготовительные мероприятия.Выбор формы организацииПеред тем как открыть свой бизнес, необходимо выбрать наиболее подходящую форму организации. Начинающие предприниматели чаще всего отдают предпочтение формам ИП (индивидуальный предприниматель) или ООО (общество с ограниченной ответственностью). У каждой формы есть свои преимущества и недостатки, которые необходимо изучить перед выбором.Регистрация предприятияРегистрация ИП и ООО осуществляется в налоговых органах по месту вашей регистрации.«Малый бизнес Москвы тем, кто хочет открыть свой бизнесГБУ «Малый бизнес Москвы» оказывает тем, кто планирует открыть свой бизнес, а также осуществляет консультирование и обучение действующих предпринимателей. Кроме того, организация оказывает финансовую поддержку малым и средним предприятиям и содействует в получении госзаказов.
завтрак-каша овсянка или яйца
обед-овощи+что-то белковое обязательно(рыба отварная,мясо ,точнее куриная грудка или морепродукты)
ужин-фрукты,творог к примеру
Польза овсяной каши заключается в веществах защищающих наш организм от свободных радикалов.Научно доказанный факт, свидетельствующий в пользу яиц на завтрак – то, что холестерин яичного желтка не «загрязняет» наши сосуды, так как быстро нейтрализуется другими компонентами яйца. Самая главная польза от рыбной еды - отсутствие углеводов при большом количестве белка.Творог является одним из лучших источников белка и кальция.