Правильное питание – основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя.
С пищей в наш организм должно поступать достаточное количество необходимых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ
Правильное питание – неотъемлемый элемент здорового образа жизни и залог стабильной работы организма.
Ежедневный рацион должен быть разнообразным, полноценным и обеспечивать получение всех важных питательных веществ.
