Коли тебе буліять, важливо знати, що ти не сам і є кроки, які можна підняти, щоб справитися з ситуацією. Ось кілька порад:
Знайди підтримку: Обернися за до до людей, які тобі довіряють, таких як сім'я, друзі або вчителі. Розкажи їм про ситуацію і попроси підтримки та порад.
Збережи спокій: Спробуй залишатися спокійним та впевненим в собі. Ігноруй образи та провокації. Буллі зазвичай шукають реакцію, тому не давай їм задоволення від своєї реакції.
Розмовляй: Якщо можливо, спробуй розмовитися з особою, яка тебе булить. Спокійно та впевнено вислови свої почуття та проси їх зупинити цю поведінку. Іноді відверта розмова може вирішити проблему.
Звернися до дорослих: Якщо ситуація не змінюється або погіршується, звернися до дорослих, таких як вчителі, батьки або керівники школи. Розкажи їм про булінг і попроси до .
Збережи докази: Якщо можливо, документуй будь-які випадки булінгу. Запиши дату, час, місце і опис події. Це може стати в пригоді, якщо знадобиться звернутися до дорослих чи адміністрації школи.
Зроби здоров'я пріоритетом: Піклуйся про своє фізичне і емоційне здоров'я. Займайся спортом, хобі або займися чимось, що тобі подобається. Знаходь підтримку в позитивних людях та діях.
Пошук професійної до : Якщо булінг стає надмірно важким і впливає на твоє здоров'я та самопочуття, розглянь можливість звернутися до психолога або консультанта, які до тобі впоратися зі стресом та навчити стратегій справлятися з булінгом.
Запам'ятай, булінг - це неприйнятна поведінка, і ти маєш право на захист і безпеку.
1Таких событий довольно много, сложно выбрать какие-то определённые. Из радостного – мне нравится, что развитые страны предлагают иммиграционные программы для талантливых людей, которые хотят трудиться и жить в нормальных странах. Так например, Канада расширяет иммиграционные программы и увеличивает квоты для иммигрантов. События, которые меня огорчили – в основном, связанные с внешней политикой России. В последние несколько лет в Россия отсталым государствам, снабжает их техникой, оружием, продовольствием, списывают многомиллиардные долги. В это время вся страна живёт чуть ли не в бедности, многие люди просто голодают. Это очень огорчает не только меня, но и значительную часть населения.
2Статья из газеты: Правительство РФ разработает законопроект о доступе частных инвесторов к арктическому шельфу.
Это важно, потому что законодательно на это имеют право только государственные компании, такие как "Роснефть" и "Газпром". Но также это плохо, потому что такая монополия убивает всю конкуренцию и экономику (в России она смешанная, поэтому развивать рынок необходимо)
как выяснилось, человек и общество связаны между собой глубинными связями: и то, и другое приобретают своих собственных качеств лишь на основе социальных процессов, т.е. в процессе изменения природы - как того окружающей человека, так и той, что действует в самом человеке и возникает ее природными потенциями и задаткам.
с давних времен люди воспринимали и осмысливали себя как органическую часть человеческого общественности: то ли рода, семьи, нации, этноса или народа. архаическая человека осознавала себя как проявление общей коллективной ной силы; в. древней. греции (как и в некоторых других народов) страшным наказанием считалось изгнание за пределы обитания полиса (этноса или народа). аристотель в своих произведениях определял человека как" эту общественную",. к. маркс определял сущность человека как совокупность определенных общественных отношений. однако в сознании фиксировались не только моменты слияния человеку с человеческой общностью, но и моменты их п ротистояння и даже - вражда — ворогування.
Буллинг — серьезная проблема, и важно принять меры, чтобы защитить себя и справиться с ситуацией. Вот несколько рекомендаций о том, что можно сделать, когда тебя буллят:
Не молчи: Первым шагом является общение о проблеме. Расскажи кому-то доверенному взрослому или авторитетному лицу о том, что тебя буллят. Это может быть твой родитель, учитель, школьный психолог или кто-то другой, кто может .
Сохраняй доказательства: Если возможно, сохраняй доказательства буллинга. Это может быть текстовая переписка, сообщения в социальных сетях, фотографии и т.д. Эти доказательства могут быть полезными при обращении за или расследовании инцидента.
Не реагируй агрессией: Помни, что реагирование на буллинг агрессией может только усугубить ситуацию. Старайся сохранять спокойствие и избегать физического или вербального насилия. Если ты в опасности, немедленно обратись за к взрослому.
Не изолируйся: Попытайся оставаться в окружении друзей и поддерживающих людей. Буллинг часто основан на изоляции, поэтому важно остаться в обществе людей, которые тебя поддерживают.
Обратись за в школу или работу: Если буллинг происходит в школе или на рабочем месте, сообщи об этом администрации или руководству. Они должны принять соответствующие меры для предотвращения буллинга и обеспечения безопасности.
Запиши происходящее: Веди журнал, в котором будешь записывать все инциденты буллинга, указывая даты, описание происходящего и названия свидетелей, если они есть. Это также может быть полезным доказательством в будущем.
Обратись к профессионалам: Психологи и терапевты имеют опыт работы с жертвами буллинга и могут предложить эмоциональную поддержку и стратегии справления с ситуацией.
Ищи поддержку в онлайн-сообществах: Существуют онлайн-сообщества и организации, которые оказывают поддержку жертвам буллинга. Обратись к ним для совета и поддержки.
Важно помнить, что буллинг неприемлем, и каждый имеет право на безопасную и уважительную среду. Не бойся обращаться за и не оставайся в одиночестве в этой ситуации.