Как работают мышцы ног?
План наблюдения:
• Сначала поднимем ногу для исследования того, какие группы мышц задействованы в сгибании ноги
• Затем следаем шаг вперед
• Повторим шаг другой нагой
• Ускорим шаг и выпрямим спину
• Поднимемся по лестнице
• Попробуем бежать и пересядем на велописед
Вывод:
Исходя из плана наблюдения можно сделать вывод о том, что задняя мышца бедра напрягается, а передняя – расслабляется, так и мышцы работают, позволяя нам двигаться.
На первый взгляд не много мышц ног работают. Но когда человек ходит, то в этом процессе задействованы 200 мышц, основными из которых являются мышцы ног, бедер и ягодиц, а также мышцы спины, пресса, плечи и руки.
Если ускорить шаг, то главными работающими мышцами здесь являются мышцы бедер и икр, ягодиц и спины. Поднимаясб по лестнице, мы приводим в тонус мышцы икр в большей мере, а также бедра, ягодицы, спина, брюшной пресс.
