1)отечественная война,2) открыта Николаевская железная дорога, соединяющая Москву с Санкт-Петербургом, между Россией и цинским Китаем заключён Кульджинский договор о расширении русской торговли в Китае и её гарантиях,3)Отмена крепостного права,4)в результате террористического акта был смертельно ранен русский император Александр 2
1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем. 2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы. 3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого. 4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей и фруктов. 5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. 6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. 7) Не ограничивать себя в питье чистой воды. Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.
Правила личной гигиены и здоровья человека. Личная гигиена — это совокупность гигиенических правил, выполнение которых сохранению и укреплению здоровья человека. Она включает в себя ряд общих гигиенических правил для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда; занятия физической культурой и закаливанием; рациональное питание; чередование труда и активного отдыха; полноценный сон. К личной гигиене относятся также требования по уходу за! кожей, зубами, волосами, по содержанию одежды, обуви и жилища.
