6. Сильный маломасштабный атмосферный вихрь диаметром до 1000 м, в
котором воздух вращается со скоростью до 100 м/с.:
а) циклон; б) ураган; в) буря; г) смерч.
7. Одним из последствий наводнения является:
а) взрывы промышленных объектов в результате действия волны прорыва;
б) нарушение сельскохозяйственной деятельности и гибель урожая;
в) возникновение местных пожаров, изменение климата.
8. Неконтролируемое горение растительности, стихийно рас по
лесной территории, - это:
а) природный пожар; б) стихийный пожар; в) лесной пожар.
9. К поражающим факторам пожара относятся:
а) интенсивное излучение гамма-лучей, поражающее людей;
б) разрушение зданий и поражение людей за счет смещения поверхностных слоев земли;
в) открытый огонь, токсичные продукты горения
г) образование облака зараженного воздуха.
10. Взрыв всегда сопровождается:
а) большим количеством выделяемой энергии;
б) резким повышением температуры;
в) резким повышением давления.
11. В каком из перечисленных примеров могут создаваться условия для возникновения
процесса горения:
а) бензин + кислород воздуха;
б) ткань, смоченная в азотной кислоте + тлеющая сигарета;
в) гранит + кислород воздуха + пламя горелки.
12. Последствиями аварий на химически опасных предприятиях могут быть:
а) резкое повышение или понижение атмосферного давления в зоне аварии и на прилегающей к ней
территории.
б) разрушение наземных и подземных коммуникаций, промышленных зданий в результате
действий ударной волны;
в) заражение окружающей среды и массовые поражения людей, растений и животных опасными
ядовитыми веществами;
13. Хлор - это:
а) зеленовато-желтый газ с резким запахом;
б) бесцветный газ с резким запахом (нашатырного спирта);
в) парообразное вещество с запахом горького миндаля, от которого появляется металлический
привкус во рту.
14. При аварии с утечкой аммиака в качестве индивидуального средства защиты
используют ватно-марлевую повязку, которую смачивают:
а) 2% - м раствором соды.
б) 2% - м раствором нашатырного спирта;
в) 2% - м раствором уксусной или лимонной кислоты;
15. При проживании в районе с повышенным радиационным фоном и радиоактивным
загрязнением местности, сложившимся в результате аварии на АЭС, вам по необходимости
приходится выходить на улицу (открытую местность). Какие санитарно-гигиенические
мероприятия вы должны выполнить при возвращении в дом (квартиру)? Ваши действия и их
последовательность:
а) верхнюю одежду повесить в специально отведенном месте у входа в дом, обувь ополоснуть
в специальной емкости с водой, протереть влажной тканью и оставить у порога, принять душ
с мылом;
б) перед входом в дом снять одежду и вытряхнуть из нее пыль, воду из емкости вылить в
канализацию, войдя в помещение, верхнюю одежду повесить в плотно закрывающийся шкаф,
вымыть руки и лицо;
в) верхнюю одежду повесить в специально отведенном месте у входа в дом, предварительно
вытряхнув из нее пыль, обувь ополоснуть в специальной емкости с водой и поставить в плотно
закрывающийся шкаф, воду из емкости вылить в канализацию, войдя в помещение вымыть руки
и лицо.
ответ: Все ради тебя
Объяснение:
1. Соблюдение правильного питания
Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.
Вот основные правила:
Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
2. Физическая активность
Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.
3. Гигиенический уход
Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.
4. Соблюдение режима дня
Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.
5. Эмоциональный настрой
Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:
Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за к психологу.
Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.