Объяснение:
Внимание всем!»
Немедленно привести в готовность все расположенные на оповещаемой территории узлы проводного вещания, радио- и телевещательные станции, включая сети наружной звукофикации
Включить имеющиеся средства приема речевой информации и ожидать передачи речевого сообщения
«Воздушная тревога»
Ввести режим полного затемнения. Выполнить мероприятия в соответствии
Отключить свет, газ, нагревательные приборы, воду. Взять СИЗ, аптечку,
с Инструкциями, которые разработаны в каждой организации с учетом специфики производства и специальностей персонала. Отдать команду «Закрыть ЗС!» (по истечению определенного времени)
документы, необходимые вещи, запас продуктов и воды. Предупредить соседей и , при необходимости, оказать больным и престарелым выйти на улицу. Укрыться в ближайшем ЗС или на местности. При укрытии в негерметизируемом ЗС или на местности надеть СИЗ. Соблюдать спокойствие и порядок
«Отбой воздушной тревоги»
Отменить режим полного затемнения. Уточнить объекты, по которым был нанесен ядерный удар или применено химическое или бактериологическое оружие, так как для этих объектов сигнал «Отбой воздушной тревоги» не подается. При угрозе радиоактивного заражения подать сигнал «Радиационная
Возвратиться из ЗС к местам работы или проживания. Быть в готовности к возможному повторному нападению противника
План противодействию стрессу.
1. Занимайтесь спортом, отвлекитесь, ведите здоровый образ жизни.
2. Разминайте пальцами мягкий резиновый шарик, предотвращает срывы.
3. Приучите себя к ароматерапии.
4. Чаще отдыхайте, расслабляйтесь.
5. Углубитесь в мир чтения, непосредственное воспитание необходимых черт характера.
6. Обставьте свой дом собственными фотографиями.Выберите не менее 15 своих самых любимых фото, на которых вы счастливы и беззаботны, и повести их на стены в своей комнате. Считается, что это позволит успокоиться и почувствовать себя раскрепощеннее.
Объяснение: