Личная гигиена – это раздел гигиены о сохранении и укреплении здоровья человека путем соблюдения гигиенических норм и правил в повседневной жизни.
В отдельные эпохи значение личной гигиены было различным: от высокого уровня в Древнем Риме до низкого в средние века, когда несоблюдение элементарных правил личной гигиены приводило к массовым эпидемиям.
В наше время – личная гигиена стала залогом сохранения здоровья и продления жизни каждого отдельного человека. Это часть ЗОЖ. Не соблюдая какие-либо элементы личной гигиены, человек снижает качество жизни и сокращает свой срок жизни.
Важными разделами личной гигиены являются регламент темпа и ритма жизни, режима сна и продолжительности отдыха, особенно для жителей больших городов. Так, не соблюдая режим питания,
употребляя основную часть пищи на ночь, у человека может развиться ожирение и он рискует заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Отсутствие технологических перерывов в работе, не соблюдение режима работы, может привести к переутомлению и заболеваниям нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сердца и дальше. В то же время соблюдение рационального питания, правильного режима труда и отдыха борьбе с избыточным весом, переутомлением, истощением, предупреждают срывы ЦНС и истощение компенсаторных свойств организма.
На нашей планете существует множество природных стихийных бедствий. Самые распространённые в нашей стране - это лесные пожары и наводнения.
По статистике при наводнениях гибнет людей не на много меньше, чем при землетрясениях. Наводнение - это затопление местности, которое обусловлено подъёмом уровня воды в реках, озёрах и морях. Оно наносит огромный ущерб не только людям, но и природе.
Чаще всего наводнения бывают во время обильного таяния снега или ледников. Длительные дожди, заторы русел рек льдами также возникновению наводнений.
Наводнения можно поделить на следующие виды:
Половодье: Увеличение воды в реке, которое приводит к выходу воды из берегов и затоплению близлежащих территорий. Оно происходит в определённое время года.
Паводок: Увеличение уровня воды в реках и озерах, которое вызвано таянием снегов и льдов, обильных ливневых дождей.
Затор: Во время таяния льдов на водоёмах русло может оказаться занятым таящими льдинами. Текущая вода встречает на своём пути преграду и выходит из берегов.
Данные виды наводнений разделяются на : низкие, высокие, выдающиеся и катастрофические.
Низкие наводнения являются самыми не опасными для жизни людей. Они обычно возникают на равнинах, расположенных вблизи рек.
При высоких наводнениях ущерб гораздо значительнее. В данном случае затапливаются большие площади суши. Людей приходится эвакуировать.
Когда затоплены обширные территории и парализована хозяйственная деятельность людей, речь идёт о выдающихся наводнениях. К счастью данный вид наводнений бывает раз в столетие.
Катастрофические наводнения являются самыми опасными. Вследствие таких глобальных наводнений гибнут люди.
Насколько ужасны будут последствия наводнений, зависит от множества факторов: сколько времени длится наводнение; от высоты воды; с какой скоростью несется поток воды; как велика площадь затопления; в какое время года оно произошло; сколько людей проживает в данной местности.
Существуют специальные службы, которые делают все возможное, чтобы уменьшить ущерб от наводнений. Людям, пострадавшим от природной стихии, оказывается и поддержка со стороны государства.
Объяснение: