Спорт - это прежде всего физическая активность, укпреляющая здоровье человека.
Видов спорта - великое множество, и каждый может выбрать себе тот, что ему по душе. Есть командные виды спорта - такие, как футбол, хоккей, регби или баскетбол. Есть спортивные игры - например большой и настольный теннис или сквош, которые требуют участия двух или четырех игроков. Существуют и такие виды, где друг с другом соревнуются отдельные участники. К ним относятся плавание, легкая атлетика, гимнастика, стрельба из лука. В каком бы виде ты ни решил себя попробовать, помни, что радость в спорте приносят не одни лишь достижения и победы. Спорт дает нам еще прекрасную возможность познакомиться с новыми людьми и расширить круг своих друзей. Одни из них широко распространены, другие не слишком известны в России.
На украинском:Спорт - це передусім фізична активність, укпреляющая здоров'я людини.
Видів спорту - велика кількість, і кожен може вибрати собі той, що йому до душі. Є командні види спорту - такі, як футбол, хокей, регбі або баскетбол. Є спортивні ігри - наприклад великий і настільний теніс або сквош, які вимагають участі двох або чотирьох гравців. Існують і такі види, де один з одним змагаються окремі учасники. До них відносяться плавання, легка атлетика, гімнастика, стрільба з лука. У якому б виді ти не вирішив себе спробувати, пам'ятай, що радість в спорті приносять не одні лише досягнення і перемоги. Спорт дає нам ще прекрасну можливість познайомитися з новими людьми і розширити круг своїх друзів. Одні з них широко поширені, інші не занадто відомі в Росії.
радіаційна небезпека
аварія з викидом (розливом) радіоактивних речовин - аварія на радіаційно небезпечному об’єкті, яка спричинила викид (розлив) радіактивних речовин за межі встановлених захисних бар’єрів, і (чи) потужність дози іонізуючого випромінювання перевищує встановлені норми і загрожує довкіллю.
радіаційне забруднення - забруднення поверхні землі, атмосфери, води, продуктів харчування, харчової сировини, кормів та різних предметів радіоактивними речовинами у кількості, що перевищує рівень, встановлений стандартами, нормами і правилами радіаційної безпеки.
виникнення аварій (катастроф) на транспорті, підприємствах та енергетичних установках з викидом радіоактивних речовин становить сарйозну небезпеку.
фактори небезпеки викиду (розливу) радіоактивних речовин:
забруднення навколишнього середовища, небезпека для всього живого, що опинилося на забрудненій місцевості (загибель людей, тварин, знищення посівів та і крім того, внаслідок можливого атомного вибуху виникнення сильних руйнувань на значній території.
пропонуємо заходи, необхідні кожній людині, яка може опинитися у районі можливої аварії з викидом (розливом) радіоактивних речовин.
досвід ліквідації аварії на аес показав високу ефективність цих заходів.хімічна небезпека.
аварії (катастрофи) на підприємствах, транспорті та продуктопроводах можуть викидом (виливом) в атмосферу і на прилеглу територію сильнодіючих отруйних речовин (сдор), таких як хлор, аміак, синильна кислота, фосген, сірчаний ангідрид та інші. це являє серйозну небезпеку для населення, заражене повітря уражає органи дихання, а також очі, шкіру та інші органи.
фактори небезпеки викиду (розливу) хімічно небезпечних речовин: забруднення навколишнього середовища, небезпека для всього живого, що опинилося на забрудненій місцевості (загибель людей, тварин, знищення посівів та і крім того, внаслідок можливого хімічного вибуху виникнення сильних руйнувань на значній території.
По льду реки, озера или другого водоема надо ходить осторожно, особенно весной и осенью. Лед толщиной 10-15 см держит одного человека, однако безопасным считается лед толщиной 25 см. Прочность льда можно проверить, ударив по нему палкой. Если при этом вода не показывается, лед достаточно крепок.Если же влага появилась, надо немедленно возвращаться к берегу, но, не торопясь и стараясь идти, не отрывая ступни ото льда (скользящим шагом).
Запомни:никогда не ходи по льду в одиночку;
никогда не ходи по льду в одиночку;– особенно осторожно надо спускаться на лед с берега – здесь лед часто бывает более тонким;
– не проверяй прочность льда ударом ноги – можно сразу провалиться;
– наиболее прочный лед имеет синеватый или зеленоватый оттенки, а матово-белый или желтоватый лед – ненадежен; самый прочный лед – прозрачный, над ямами он кажется темным, слегка прогибается, но не рушится. Но если впереди темное пятно, закуржавленное от мороза, а следов пребывания человека не видно – такое место может означать выход подводного родника. Лед здесь очень тонкий, и от такого места следует отойти подальше.
– осторожно двигайся через участки молодого, недавно образовавшегося льда (характерный темный участок и ровный без наддувов снежный покров).
– обходи участки, покрытые толстым слоем снега, – под снегом лед тоньше,
– по перволедью и весеннему льду не подходи близко к осоке, затопленным кустам – лед около них всегда тонок, непрочен он и у зарослей камыша;
– под сугробами и у обрывистых берегов лед особенно тонок.
– не приближайся к топлякам, сваям, камышам и остаткам другой растительности, устью притока, крутому берегу, в который ударяет речная струя.
– особенно опасен лед во время оттепели;
Что делать если провалился под лёд?Если ты провалишься в полынью и окажешься в ледовой крошке (месиво из разломанного льда), не теряй головы, не паникуй, не цепляйся за кромку льда, которая под тяжестью тела будет рушиться, усугубляя положение. Необходимо не теряя ни секунды, пока не намокла одежда, постараться широко раскинуть руки по поверхности льда и попытаться удержаться от погружения в воду с головой. Упрись ногами в кромку льда, прими горизонтальное положение. Стараясь не обламывать кромку полыньи, осторожно, без резких движений, выбирайся на лед – в ту сторону, откуда пришел, наползая грудью на лед и поочередно вытащив ноги. Главное – постепенно увеличивать площадь опоры тела. Выбравшись, откатись от края полыньи и ползи к берегу по дороге, которой шел, – там прочность льда проверена тобой. Становиться на ноги и бежать, чтобы согреться, можно только тогда, когда ты будешь в безопасном месте или на суше. Постарайся как можно быстрее оказаться в тепле.
Спорт - неотъемлемая часть нашей жизни. Обычная утренняя пробежка зарядить энергией на целый день. К сожалению, сейчас люди всё меньше и меньше заинтересованы в проявлении физической активности. Это, по мнению учёных, является причиной такого высокого уровня депрессии в наше время. Физическая активность на протяжении дня улучшенному пищеварению, выделению дофамина и хорошему сну. Также, длительный спорт закаляет иммунитет человека и в целом даёт ему больше энергии, у него больше желания начать новый день, он лучше себя чувствует и намного меньше подвержен риску заболеть большинством недугов. Спорт - это та привычка, которая должна быть в жизни каждого человека. Сейчас для этого созданы все условия: специально оборудованные площадки, бескрайние простора для бега, бассейны, спортивные секции. Природой было задумано, чтобы человек постоянно передвигался. Главная роль нервной системы - координация движений. Поэтому особенно важно позволять детям бегать, поскольку это лучшему развитию. Так почему бы не сделать свою жизнь продуктивнее и приятнее?
Спорт - невід'ємна частина нашого життя. Звичайна ранкова пробіжка здатна зарядити енергією на цілий день. На жаль, зараз усе менше і менше людей зацікавлені у прояві фізичної активності. Це, на думку вчених, є причиною такого високого рівня депресії у наш час. Фізична активність протягом дня сприяє кращому травленню, виділенню дофаміну та якісному сну. Також, довготривале заняття спортом зміцнює імунітет людини і в цілому дає людині більше енергії, у неї більше бажання почати новий день, він краще себе почуває та набагато менше вразливий до більшості захворювань. Спорт - це та звичка, яка повинна бути у житті кожної людини. Зараз для цього створені усі умови: спеціально обладнані спортивні майданчики, безмежні простори для бігу, басейни, спортивні секції. Природою було задумано, що людина буде постійно пересуватися. Головна роль нервової системи полягає у координації рухів організму. Тому особливо важливо дозволяти дітям бігати, оскільки це сприяє кращому розвитку. Тож чому б не зробити своє життя продуктивнішим та приємнішим?