1.Согласно Всемирной организации здравоохранения, здоровый образ жизни направлен на снижение риска возникновения серьезного заболевания и преждевременной смерти. Он улучшает здоровье вам наслаждаться в большей степени и большим числом аспектов вашей жизни вашей семье»
2.Данные Всемирной организацией здравоохранения, свидетельствуют о том, что: не менее 50% здоровья человека зависит от образа жизни; 20% приходится на наследственность; 20% - на влияние внешней среды; 10% - на факторы, зависящие от здравоохранения.
3. это уже должны ответить вы точнее ваше мнение на счет "здорового образа жизни"
Объяснение:
1 день
Завтрак
Запеканка творожная с шоколадным соусом или изюмом
Чай или кофе (по вкусу)
Обед
Салат из помидоров 100-150г
1-ое блюдо : Борщ 250-300г
2-ое блюдо : Гречка с курицей 200-250г
Сок 200г
Полдник
Кисель 200 г
Булочка с маком
Ужин
Свежие овощи(огурцы , помидоры и тд.) 200-250 г
Главное второго блюда курица – 100-120 г.
Гарнир - Рис 180-230 г.
Чай
2-ой ужин
Фрукты
2 день
Завтрак
овсяная каша на молоке с ягодами 150-200г
Чай или кофе (по вкусу)
Обед
Редька со сметанным соусом либо растительным маслом100-150г
1-ое блюдо : Щи 250-300г
2-ое блюдо : Картошка с мясом 200-250г
Компот 200г
Полдник
Снежок 200 г
Рогалик
Ужин
Свежие овощи(огурцы , помидоры и тд.) 200-250 г
Главное второго блюда говядина тушеная – 100-120 г.
Гарнир - макароны 180-230 г.
Чай
2-ой ужин
Ряженка
3 день
Завтрак
творожные сырники с вареньем либо сметаной 150-200г
Чай или кофе (по вкусу)
Обед
Винегрет 100-150г
1-ое блюдо : Суп Лапша 250-300г
2-ое блюдо : макароны с рыбой 200-250г
Морс 200г
Полдник
Ряженка 200 г
Коржик
Ужин
Свежие овощи(огурцы , помидоры и тд.) 200-250 г
Главное второго блюда рыба – 100-120 г.
Гарнир - тушеная капуста 180-230 г.
Какао
2-ой ужин
Кефир
Объяснение:
Зож и здравый смысл