Завтрак: Овсяная каша
Калорийность на 100 гр: 127 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 3/ 3/ 24 гр.
Обед: Гречневый суп с фрикадельками
Калорийность на 100 гр: 47 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы:2/0/5 гр.
Полдник: Запеканка из брокколи и цветной капусты
Калорийность на 100 гр: 107 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 5/8/5 гр.
Ужин: Курица, запеченная в духовке
Калорийность на 100 гр: 197 килокалорий Белки/ Жиры /Углеводы: 15/15/0 гр.
+Отварной картофель
Калорийность на 100 гр: 82 килокалории Белки/ Жиры /Углеводы: 2/0/17/ гр.
Одежда защищает тело человека от загрязнений , механических и химических повреждений. охлаждения, попадания насекомых и т.д Нательное бельё необходимо менять после каждого мытья, т.е каждый день.
Носки, гольфы, чулки и колготки меняются ежедневно.
Гигиена жилища не только позволяет поддерживать порядок в доме, но и сохранению и укреплению здоровья Соблюдений чистоты необходимо для уничтожения микробов, плесени и клещей, которые могут вызвать различные болезни.
Выполнение ряда гигиенических мер снижает риск для здоровья, которое является одной из главных ценностей человека. Гигиеническое состояние собственно жилища так же важно как и уход за телом.
Объяснение:
Алкоголизм плохо влияет на человека потому что алкоголь убивает клетки мозга и в апьянённом состояние вы не можете себя контролировать и можете наделать глупостей. Также алкоголь плохо влияет на здоровье и если много выпить алкоголя за раз то это может привести к смерти