ответ:Воснецов В.М. мог пользоваться" Краткая летописная повесть" и «Пространная летописная повесть» — главные источники о Куликовской битве.
В.М. Рерих мог пользоваться ,«Повести временных лет», созданной в XII веке монахом Киево-Печерского монастыря Нестором Летописцем, — отражает слабые намёки, по которым можно лишь в общих чертах представить историю, культуру и быт Древней Руси. Некоторые сведения о жизни и нравах древних славян можно встретить в зарубежных источниках.( информация из интернета)
Объяснение:
Волнение и нервы возникают, когда человек попадает в нестандартную для себя ситуацию и не готов к ней.
Есть список проверенных методов для подготовки:
1. Тренировать ситуации, в которых вы нервничаете и волнуетесь. Например, если это выступление на публике - сначала вы можете тренироваться сами (писать текст, выступать перед заркалом, записывать свое выступление на камеру, потому провести выступление перед друзьями и родными)
2. Готовиться к волнующей ситуации заранее. Если вы готовились к ситуации, проигрывали ее мысленно - вы с большей долей вероятности будете знать что делать.
3. Укреплять спокойствие. За укрепление спокойствия и рассудительности отвечают:
спорт
медитации
здоровый образ жизни
занятия творчеством
Если вы уже попали в такую ситуацию, к которой не готовы, есть такие методы успокоения:
1. Взять паузу и досчитать до 20-50.
2. Почувствовать свое тело и найти в нем "центр волнения". Обычно он находится в животе или груди. Сосредоточиться на этой точке - и представить, что гасите или убираете этот сгусток.
3. Начать дышать: Делайте глубокие вдохи. Чувствуйте свое тело и сердце, ждите пока все успокоится
4. Переключитесь на другую задачу или вид деятельности, если это возможно.
5. Рефрейминг: найдите позитивное или смешное в ситуации
6. Вспомните самый лучший момент вашей жизни
7. Сделайте 50 берпи.
Каждый выбирает свой метод. Можно комбинировать, можно объединять.
Объяснение:
В лесах и болотах обитает множество разных видов растений и животных. Они взаимодействуют между собой и образуют экосистему с экологическими взаимоотношениями.