полезные свойства
фрукты содержат большое количество витаминов и минералов, поддерживающих общий тонус организма, их употребление обеспечивает регулярную профилактику и лечение многих заболеваний. фрукты на 80% состоят из воды, что позволяет восполнять водный организма.
пищевые волокна содержат минералы и вещества, способные оказывать положительное воздействие на иммунитет и здоровье в целом. без фруктов сегодня практически не обойтись, они могут использоваться в качестве основного блюда или выступать отдельным ингредиентом, применяться для украшения салатов, тортов и других блюд. читайте еще: полезные свойства семян.
во фруктах содержатся биофлавониды, необходимые для нормального функционирования всех систем организма, они нормализуют давление, повышают эластичность стенок сосудов, способствуют выведению свободных радикалов.
одной из разновидностей биофлавоноидов считаются катехины, полезные для функционирования сердечно-сосудистой системы, эти компоненты также бороться с головной болью и раковыми клетками.
в состав большинства фруктов входят пектины – вещества, действие которых направлено на нормализацию функционирования кишечника. фрукты содержат витамины, в гранате содержатся практически все макро- и микроэлементы, многие фрукты отличаются низкой энергетической ценностью.
вредные свойства
фрукты приносят не только пользу, но и вред, в результате их употребления происходит стимуляция выделения желудочного сока, что приводит к подвижности стенок желудка и усилению чувства голода.
фруктоза трансформируется в ацетил-коэнзим а, что усиливает процессы жироотложения. употребление фруктов в больших количествах приводит к нарушению обмена веществ, гипертонии, атеросклерозу, сахарному диабету.
злоупотребление апельсинами может спровоцировать аллергии и нарушения жкт, кислота оказывает разрушающее воздействие на зубную эмаль. абрикосы, персики и нектарины также тяжело перевариваются, есть их нужно отдельно от других блюд
Италия занимает длинный полуостров, по форме напоминающий сапог. Граничат с ней такие страны как Швейцария, Австрия, Франция и Словения. Омывается Италия пятью морями. В этой стране проживает больше 60 миллионов человек. И 90 процентов из них – католики.
Риму, столице Италии, 3000 лет. Туристы приезжают туда, чтобы своими глазами увидеть Колизей, Капитолий, славится столица также большим количеством храмов. Говорят, что в Италии больше шедевров, чем в какой-либо другой стране. Пизанская башня – одна из них.
В Италии много рек и озер. Туристов обязательно привозят к величайшей, самой крупной реке страны с коротким названием По. А озер здесь около 500. Италия – горная страна. Все слышали про Альпы, красивейшие горы, на которые почитают за честь взойти самые известные альпинисты. Венеция, Флоренция, Милан – центр мировой моды, Верона, где жили Ромео и Джульетта, каждый из этих городов по-своему уникален.
В Италии имеются такие полезные ископаемые как нефть и газ, каменный уголь, месторождения цинка, свинца и железной руды.
В Альпах живут сурки, дикие кошки, горностаи, лесные куницы. Встречаются и более крупные животные, такие как косули, серны, рыси и волки. Кстати, волк является национальным животным Италии. Это хищное животное сыграло важную роль в легенде основания Рима. Живет здесь и около 400 видов птиц. Самая известная из них носит забавное название синешейка.
А еще это место, где делают самые вкусные спагетти и пиццу. Итальянцы очень любят поесть, они – настоящие гурманы. В год каждый человек, живущий здесь, съедает 25 кг пасты, которой около 350 видов.
Здесь очень любят футбол, и во время матчей на стадионах обычно нет свободных мест. Практически каждый город имеет свою футбольную команду. Попасть в нее – большая удача.
Это природные баланс, как говорится, жить в гармонии с природой.