В ночном небе даже невооружённым взглядом можно наблюдать за звёздами. Они расположены на разных расстояниях. Какая из перечисленных звёзд является ближайшей к Земле? Альфа Центавра;
Солнце;
Проксима Центавра;
Сириус.

👇

Ответ:

nastya02022

05.01.2020

Проксима Центавра

Объяснение :Ближайшая к нам звезда — Проксима Центавра входит в состав тройной системы Альфы Центавра, которая расположена на расстоянии около 4 световых лет от Солнца. Альфа Центавра хорошо видна в южном полушарии Земли. Следующая по удаленности — звезда Барнарда.

4,6(91 оценок)

Открыть все ответы

Ответ:

arinastl

05.01.2020

Вылив ведро ледяной воды на своё тело, человек должен понимать, что это серьёзное испытание для организма. Чтобы не заработать серьёзные заболевания, закаляться необходимо постепенно.

Выбирая закаливания, стоит учитывать свой образ жизни, возраст и общее самочувствие. Лучше обратиться к врачу, он подскажет и определит подходящий вид закаливания. Закаляться можно, принимая солнечные или воздушные ванны, водные процедуры (обливание, обтирание, душ, купание в водоёмах, бассейнах и пр.), обтираясь снегом и т.д.

Не стоит начинать закаляться, если организм ослаблен, что может быть вызвано стрессом, простудой и пр. Если после нескольких процедур человек заметил, что у него пропадает аппетит, ухудшился сон - это первые признаки того, чтобы данный закаливания ему не подходит.

В летний период можно принимать солнечные ванны. Загорая на пляже, или играя, например, в футбол, человек, не осознавая того, закаляет свой организм. Главное - не получить солнечный удар или ожог. Длительность сеанса не должна превышать 10-15 минут. Принимать солнечную ванну нужно утром или вечером, когда солнечная активность умеренная.

Зимой начать закаляться можно с простых прогулок на свежем воздухе. Такие процедуры подходят людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной или эндокринной системой. Прогулки улучшают пищеварение, в крови повышается уровень гемоглобина. Длительность процедур рассчитывается индивидуально в зависимости от состояния и возраста человека. Воздушные ванны лучше совмещать с активным отдыхом, например, катанием на коньках, лыжах, бегом и пр.

Можно закаляться и дома, например, начав ходить по квартире босиком. Лучше делать это в обнаженном виде, ступая не только по ковру, но и по паркету, линолеуму и прохладному кафелю. Первые сеансы не должны превышать 7-8 минут, позже можно прибавлять по 5 минут, со временем доведя длительность сеанса босохождения до 40 минут.

Помимо этого, в домашних условиях можно закалять ноги с ванн, что подойдёт людям, часто страдающим простудными заболеваниями. Процедура проводится за час до сна. Температура воды, в которую нужно помещать ноги до середины голени, должна быть около 38°C. Снижать температуру лучше медленно - на 1-2 градуса через день. Когда вода будет доведена до практически ледяной, нужно приготовить ещё одну ёмкость - с горячей водой. И опускать ноги попеременно то в холодную, то в горячую воду. Если человек почувствовал небольшое недомогание, от водных процедур стоит отказаться.

Многие закаляются с контрастного душа - к нему также необходимо привыкать. Для этого около недели нужно принимать душ с привычной температурой воды, после чего в очередной раз нужно включить холодную воду (на 5-8 секунд) и опять переключиться на комфортную для тела температуру. Со временем количество включений холодной воды можно довести до трёх раз. Специалисты говорят, что контрастный душ должен быть примерно таким: около 30 секунд тёплая вода, после чего около минуты горячая вода, холодная вода - около 40 секунд, горячая вода - 30 секунд и холодная вода - более одной минуты.

Начинающим лучше сначала попробовать обтираться мокрым полотенцем, вода не должна быть ниже 18 °C. После обтирания можно дать воде испариться на теле при комнатной температуре или вытереться сухим полотенцем быстрыми и резкими движениями, как бы втирая влагу в кожу.

Самым экстремальным видом закаливания считаются обтирание снегом и моржевание. Отметим, что к ним можно приступать только тогда, когда человек может находиться около трёх минут под холодным душем.

Обтираться снегом стоит 3-4 раза в неделю. Людям, страдающим кожными заболеваниями, обтирание противопоказано. Снег должен быть рыхлым, чтобы не поцарапать кожу. Перед процедурой нужно немного разогреться - к примеру, сделать небольшую зарядку. Если ступни или тело стали мёрзнуть, процедуру нужно закончить.

Моржевание - для подготовленных людей. Новичкам можно заходить в ледяную воду не более, чем на 10 секунд. Опытные могут плавать от 2 до 3 минут.

4,4(30 оценок)

Ответ:

РомаУзденов

05.01.2020

Растения арктических пустынь.

См. также: животные арктических пустынь, аркт. пустыни России.

Природа растения арктических пустынь permalink. Search for Свежие записи Достопримечательности Смоленска: фото с описанием, видео про Смоленск, карта достопримечательностей города. Достопримечательности Болгарии: фото с названием и описанием, видео, карта достопримечательностей на русском. Достопримечательности Греции: фото с описанием, видео, туристическая карта греческих достопримечательностей. Достопримечательности Львова: фото с описанием, куда пойти, на что посмотреть, видео и карта достопримечательностей Львова. Достопримечательности Праги: фото и описание, видео и карта достопримечательностей Праги. Облако метокВодохранилища России Дубай Закарпатье Карелия Карпаты Красная книга России Крым Лондон Москва Новый Год Новый Год 2015 Нью-Йорк видео водопад дикие животные древние города животные замки замки Европы замки Украины замки мира зимний отдых карта крепость музей наследие ЮНЕСКО необычные природные явления озера Европы озера России озера мира описание с фото остров пляжи мира природа природные зоны природные феномены природные явления реки азии реки африки реки европы реки мира реки россии традиции фото храмы мира

4,8(70 оценок)

Это интересно:

Стиль-и-уход-за-собой

18.02.2021

Как избавиться от темных кругов под глазами: советы от экспертов...

16.02.2023

Как расширить границы разума: несколько простых способов...

31.05.2021

Как перестать бояться быть счастливым: 7 советов для изменения мышления...

Компьютеры-и-электроника

14.05.2023

Как создать свою видеоигру с нуля: от идеи до релиза...