ответ
Перед купанием надо отдохнуть, в воду входить быстро, надо только на мелководье.
Во время купания нельзя стоять без движения.
Не рекомендуется купаться при температуре воды ниже 17 – 190С и температуре воздуха ниже 21 – 230С.
Продолжительность купания не должна превышать 15 0 20 минут.
Длительное пребывания в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам.
Купание ночью запрещено.
Время купания определяется по местным условиям, но не ранее чем за 2 часа до приема пищи.
ПЛАН
Объяснение:
1. Составляйте списки покупок. Главное — постараться строго следовать ему в магазине.Закупайтесь на рынках и оптовых базах. Делайте заготовки.
2 Подумайте дважды, прежде чем купить какую-то не базовую бытовую технику. Поменяйте лампочки на энергосберегающие.
3,Больше ходите. Так вы и на транспорте сэкономите, и здоровье улучшите.
4.Приучите себя вести учет не только денег, но и времени. Узнайте, сколько вы тратите на соцсети, бесцельный серфинг в интернете, бесполезное общение, транспорт и т.д.
5.Откладывайте каждый день. Если вам трудно откладывать 10% от заработка, можно завести более простую привычку — каждый день округлять сумму в кошельке и откладывать остаток. Например, осталось 5600 руб. — 600 руб. отложили. Осталось 9 200 руб. — отложили 200 руб.
6.Экономте воду ,свет,
паходу в сияхты