12 апреля 1961 года советский космонавт юрий гагарин на космическом корабле «восток-1» стартовал с космодрома «байконур» и впервые в мире совершил орбитальный облёт планеты земля. полёт в околоземном космическом пространстве продлился 1 час и 48 минут.
в советском союзе праздник установлен указом президиума верховного совета от 9 апреля 1962 года. отмечается под названием день космонавтики. этот праздник установлен по предложению второго лётчика-космонавта германа титова, который обратился в цк кпсс с соответствующим предложением 26 марта 1962 года[1].
в этот же день отмечается всемирный день авиации и космонавтики согласно протоколу (п. 17) 61-й генеральной конференции международной авиационной федерации, состоявшейся в ноябре 1968 года и решению совета международной авиационной федерации, принятому 30 апреля 1969 года по представлению федерации авиационного спорта .
в российской федерации день космонавтики отмечается в соответствии со статьёй 1.1 федерального закона от 13 марта 1995 года № 32-фз «о днях воинской славы и памятных датах россии»[3].
Закаливание и здоровье.
Здоровье зависит:
•10-20% - наследственность;
•10-20% - состояние окр. среды;
•8-12% - уровень здравоохранения;
•50-70% - образ жизни.
Здоровый образ жизни:
1) Рациональное питание
2) Закаливание, спорт
3) Правильный режим труда и отдыха
4) Искоренение вредных привычек.
Закаливание - обязательный элемент физического воспитания, имеет большое значение для укрепления здоровья, для увелечения работо , для улучшения самочувствия, настроения и бодрости.
Регулярное закаливание обеспечивает:
• Увеличение к восприятию и запоминанию;
• Укрепление силы воли;
• Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь;
• Замедление процесса старения;
• Продление срока активной жизни на 20-25 %.
Основные методы закаливания:
1. Закаливание воздухом:
а) прогулки на воздухе;
б) воздушные ванны;
2. Закаливание солнцем.
3. Закаливание водой:
а) обтирание;
б) обливание;
в) душ;
г) закаливание в парной.