Республика адыгея расположена на живописнейших северных склонах кавказского хребта, спускающихся к плодородной кубанской равнине. это овеянные места, где проходил в средние века знаменитый шелковый путь из европы в азию. здесь предки адыгейцев создали известную в мировой археологии майкопскую культуру. десятки курганов, связанных между собой , загадочные дольмены свидетельствуют о ее ярчайшем расцвете у древнейших кавказцев в далеком прошлом, их тесных связях с европой и востоком. адыги — народ, давший название республике — древнейшие обитатели северо-западного кавказа, известные с xiii в. как черкесы. адыгейский язык относится к абхазо-адыгейской группе кавказских языков.республика адыгея была образована 27 июля 1922 г. в составе краснодарского края как адыгейская автономная область. в июле 1991 г. получила статус республики.благоприятные климатические условия, выгодное тгп, наличие промышленных запасов ряда полезных ископаемых в значительной мере предопределили направление развития производительных сил республики, ее место в межрегиональном территориальном разделении труда.развитие транспортной сети и инфраструктуры предоставляется исключительно важным для адыгеи, т.к. - положение (эгп) республики нельзя назвать выгодным. это периферийный район со слабыми к общероссийской системе коммуникаций (как, впрочем, и все автономные образования северного кавказа), поэтому в целом эгп, скорее, усложняет предпринимательскую деятельность в регионе.столицу адыгеи — город майкоп — отделяет от москвы 1669 км. ближайший морской порт туапсе находится в 150 км от майкопа. разветвленная сеть асфальтированных дорог, воздушное и железнодорожное сообщение значительно укорачивают столь долгий путь. пригородные электропоезда доставляют пассажиров на побережье черного моря — в туапсе, сочи, адлер. в москву и другие крупные города страны осуществляются авиарейсы; проложен воздушный мост в турецкие города стамбул и трабзон. планируется открытие аэропорта «майкоп» (ханская) для международных сообщений, что даст возможность выйти на прямые связи с деловым миром, создать свободные таможенные склады в республике.-адыгские связи насчитывают столетия. исполнилось 440 лет военно-политическому союзу, заключенному между россией и адыгами. приходится констатировать, что он нередко омрачался раздорами и войнами, в том числе кавказской войной в xix в. в то же время нельзя отрицать большую судьбоносность этого союза в образования российского государства.на пороге нового тысячелетия с уверенностью можно сказать, что многовековая мечта адыгейского народа обрести свою государственность, оказалась реальность. республика адыгея состоялась как самостоятельный и равноправный субъект российской федерации. произошло ее политическое становление. тем не менее самостоятельность, которой ныне обладает адыгея в результате повышения статуса, не означает ослабления ее связей с россией и отдельными регионами. республика является членом ассоциации регионов северного кавказа. на основе договоров она поддерживает , социальные и культурные связи с москвой, другими регионами северного кавказа и всей россии, и особенно тесные связи — с краснодарским краем.вместе с тем по целому ряду показателей социально- развития, демографической ситуации и электоральным предпочтениям населения адыгея оторвалась от своих «сестер» — других республик северного кавказа, что будет проиллюстрировано в последующих разделах данной работы. в настоящее время главными региональных властей является перенесение центра тяжести реформ в сферу, сокращение до минимума потребностей республики в дотациях, создание условий и базы для перехода в перспективе на самообеспечение и самофинансирование.
1-е правило: придерживайтесь правил здорового питания, употребляйте свежие, нежирные продукты. 2-е правило: придерживайтесь распорядка дня, необходимого для сохранения здоровья сердца и сосудов.3-е правило: пусть вашей привычкой станут каждодневные . 4-е правило: вы должны любить свою работу, она не должна быть причинной постоянного стресса и переживаний. 5-е правило: здоровый сон – залог здоровья, это особенно важно для здоровья сердца и сосудов, высыпайтесь, придерживайтесь режима, не переедайте перед сном. 6-е правило: ограничьте употребление соли и сахара, их избыток создает непомерную нагрузку на организм. 7-е правило: каждодневные прогулки на свежем воздухе отличная профилактика заболеваний сердца и сосудов. 8-е правило: постель должна быть жесткой, подушку и матрац следует выбрать ортопедический, это будет способствовать хорошему функционированию внутренних органов.
