1. длительность непрерывных занятий непосредственно с монитором для детей 7-10 лет составляет 15 минут, 11-13 лет - 20 минут, 14-15 лет - 25 минут и 16-17 лет - 30 минут. после такого занятия обязательно следует провести гимнастику для глаз.
2. в течение недели школьник может работать с компьютером не более трех раз.
3. комната, в которой школьник работает за компьютером, должна быть хорошо освещена.
4. до включения компьютера протирать экран мягкой неворсистой тканью.
5. в качестве освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы. типа ЛБ.
6. расстояние от глаз ребенка до монитора не должно превышать 60 см.
7. в процессе работы с компьютером необходимо следить за соблюдением правильной осанки.
8. лучше играть игры в первой половине дня. их длительность не должна превышать 10 минут.
9. работу с компьютером следует перемежать физ. упражнениями.
10. запрещается работать на компьютере мокрыми руками и класть на пк посторонние предметы.
Выбирай правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже. Соблюдай расстояние от глаз до монитора – 55-60 см. Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему. Выбирай для работы за компьютером удобное кресло. Высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально. Каждый час делай перерывы на 15-20 минут. Следи за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек. Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.
2. Накрою стол.
3. Покажу интересные фокусы.
4. Расскажу анекдот.
5. Побеседую.
6. Покажу интересное представление.
7. Расскажу стихотворение.