Начнём с питания. Углеводы, белки и жиры — это три главнейшие группы веществ, которые нужны человеку для построения своего тела и обеспечения его жизнедеятельности. На протяжении жизни человек перерабатывает огромное количество веществ — более чем в 1000 раз превышающее массу его тела. Усваивая вещества, он перерабатывает их внутри своего организма, берёт у них энергию и затем частично выделяет их снова, но уже в изменённом виде.
Россия это удивительная страна с огромными территориями, природными ресурсами, разнообразным климатом, богатой культурой и историей. Русская история начинается в 9-м веке. В настоящее время это мощная страна с развитой промышленностью и сельским хозяйством. В то же время Россия очень красивая страна с большим количеством озер, рек, холмов, гор и национальных парков.
Самая длинная река в Европе — это река Волга, которая начинается с Валдайской возвышенности и впадает в Каспийское море. Самое глубокое, старейшее и самое чистое озеро в мире — это озеро Байкал — Сибирское чудо природы. Его возраст около 30 миллионов лет. Его вода такая чистая, что в хороший день можно видеть на глубину 40 метров. Уральские горы проходят с севера на юг через территорию России и разделяют Европу и Азию.
Столица России — Москва. Более 12 миллионов человек живут и работают в Москве. Есть еще один крупный город в России — Санкт-Петербург. Иногда его называют северной столицей или культурной столицей. Санкт-Петербург был основан Петром Великим — первым императором России. Это фантастически красивый город со множеством фонтанов и знаменитыми белыми ночами.)
В России есть много древних городов, таких как Кострома, Ярославль, Суздаль, Сергиев Посад и др. Это группа городов известная как Золотое кольцо. Люди любят посещать их, потому что там много церквей, монастырей и старых деревянных построек.
Россия многонациональная страна. Свыше 160 национальностей живут в этой стране. Это русские, мордва, татары, башкиры и другие. Главой государства является президент. Россия одна из богатейших стран по сырью и природным ресурсам, включая нефть, газ, уголь, древесину, алмазы, золото и другие. Из-за своих огромных размеров, климат в России совершенно различный. В то время как в Сибири ужасно холодная зима с большим количеством снега, в южных районах, таких как Сочи и Краснодар влажный субтропический климат с мягкой и сырой зимой.
Россия произвела большое количество известных писателей, ученых, художников, композиторов и изобретателей. Во всем мире люди хорошо знают такие имена, как Александр Пушкин, Лев Толстой, Петр Ильич Чайковский, Дмитрий Менделеев, Юрий Гагарин. Этот список можно продолжать бесконечно. Россия победила Гитлера, Наполеона и других завоевателей. Символом России является Матрешка. Туристы всегда покупают их, когда посещают Россию. Россия — великая страна с великими людьми, которые всегда рады иностранцам, и предлагают им самое лучшее, что у них есть.
