Город герой. Керчь была одним из первых городов, попавших под удар немецко-фашистских войск в начале войны. За все время через нее четырежды проходила линия фронта и за годы войны город был дважды оккупирован немецко-фашистскими войсками, в результате чего было убито 15 тысяч мирных жителей, а более 14 тысяч керчан угнано в Германию на принудительные работы. Первый раз город был захвачен в ноябре 1941, после кровопролитных сражений. Но уже 30 декабря, в ходе Керченско-Феодосийской десантной операции, Керчь освободили войска 51-й армии.
В мае 1942 г. фашисты сосредоточили крупные силы на Керченском полуострове и начали новое наступление на город. В результате тяжелых и упорных боев, Керчь снова была оставлена. Легендарной страницей, вписанной в историю Великой Отечественной войны, стала упорная борьба и длительная оборона в Аджимушкайских каменоломнях. Советские патриоты – герои показали всему миру образец взаимной выручки, верности воинскому долгу и боевого братства. Также активную борьбу с оккупантами вели подпольщики и партизаны.
Для підтримки оптимального здоров’я необхідно правильно харчуватися (без надмірностей), вживаючи в їжу тільки натуральні продукти, що не містять штучних добавок (барвників, консервантів, ароматизаторів, загусників і т.д.), а також дотримуватися режиму праці та відпочинку. Причому як працю, так і відпочинок повинні мати різний характер і чергувати один одного. Так робота за комп’ютером може через деякий час замінена на роботу в саду, а перегляд телепередач на заняття дихальною гімнастикою або повноцінний сон на жорсткому матраці.
Для збереження здорового кольору обличчя дуже корисні тривалі піші прогулянки. Здійснювати їх краще всього не будь далеко від шумних і запорошених міських вулиць, повітря яких просякнутий отрутою вихлопних труб автомобілів.
Для вашого здоров’я з усієї суміші газів, які витають у повітрі, корисний тільки кисень, яким в достатку можна надихатися лише за містом: на дачі, в селі, в лісі. Кисень дозволяє прискорити обмін речовин, тим самим даючи організму можливість спалити зайві калорії і звільнитися від шлаків і токсинів.
Під впливом кисню активніше йдуть всі відновні процеси тканин організму. Тому намагайтеся використовувати будь-яку можливість провести уїкенд або відпустку за містом, як можна ближче до природи. Під час усієї відпустки поєднуйте здоровий сон з активним відпочинком на свіжому повітрі і здоровою їжею.
При дотриманні всіх цих умов ви незабаром відчуєте себе набагато краще, що не сповільнить позначитися і на вашому зовнішньому вигляді. Любіть себе — в точності дотримуйтеся всіх приведених рекомендаціях і ви зумієте зберегти здоров’я і красу на довгі роки незалежно від всіх інших обставин вашого життя. Будьте завжди красиві, молоді і щасливі!
