розглянемо воду зі сторони руйнівної та рятівної.
руйнівна сила. її ми можемо спостерігати, коли бачимо стихійни лиха. наприклад, повінь, коли вода підіймається та затоплює все навкруги. коли розливається вода, людям потрібно спасати своє життя. шторми на морі затоплюють кораблі. дощі заливають усе живе. все це призводить до того, що все навкруги руйнується. це завдає шкоди не тільки людям, але й тваринам та рослинам.
розглянемо воду, як рятівник.
одразу згадується пожежа. саме при цьому стихійному лихові вода виступає у ролі рятівника. вона є врятувати майно, природу та життя живих істот.
без води людина довго не проживе. в спеку хочеться пити. є тварини, які не можуть жити без води, наприклад, риби, жаби, черепахи.
щоб очистити тіло, потрібна вода. щоб помити підлогу чи посуд, потрібна вода. в таких випадках вода є рятівною.
тому воду треба розглядати з різних сторін.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни ел какой-нибудь фрукт, а что мы знаем о пользе фруктов? Фрукты — это огромный кладезь всевозможных витаминов и минералов. Употребляя их каждый день, человек всегда выглядит жизнерадостным и счастливым, потому, что польза фруктов не заставляет долго себя ждать. К тому же, корзина фруктов будет дешевле и полезнее, чем какой-либо комплекс мульти витаминов, продающийся в аптеках. В плодах каждого фруктового дерева содержится много железа, калия, магния, клетчатки, витаминов: А, B и С, PP и креатина. Ведь в них заключена энергия солнца, теплу которого мы так радуемся каждое лето. Фрукты , наряду с овощами, лучшие красоты и здоровья.
Огромная польза фруктов заключается в их предотвращать болезни и поддерживать отменное здоровье в течение долгих лет жизни. Они являются ценным источником витаминов, клетчатки и минеральных веществ , таких как антиоксиданты – бета -каротин (витамина А) и витамин С, которые защищают клетки от старения и болезней. Фрукты по своим вкусовым качествам и содержанием кислоты можно разделить на кислые, полукислые, сладкие и нейтральные. Польза кислых фруктов в том, что они богаты кислотой и веществами, которые уменьшают уровень холестерина, контролируют выведение мочевой кислоты и расщепляют насыщенные жиры. Полукислые фрукты мягкие, с меньшим содержанием кислоты. Они имеют огромную биологическую ценность и богаты белками. В сладких фруктах отсутствует кислота. Они богаты витамины С; А; Е; витаминами группы В. В свою очередь нейтральные фрукты, не имеющие четко выраженного вкуса, содержат белки, витамины, минералы и микроэлементы. Желательно съедать каждый день не менее 5 порций различных фруктов и овощей.
Итак, 1 порцией считается яблоко или апельсин, чашка мелких ягод (малины или смородины), 3-5 столовых ложек с верхом готовых овощей,1 стакан натурального фруктового сока или средняя тарелка свежего салата. Что касается фруктовых соков, то их рекомендуется пить за 1 час до или после еды, а еще не злоупотреблять соками из кислых фруктов. Фрукты целиком и полностью могут заменять калорийные десерты, так как имеют богатое разнообразие вкусов и полностью усваиваются организмом без риска для фигуры. С удовольствием наслаждайтесь богатым разнообразием фруктов без вреда для фигуры и с пользой для здоровья.
Чего сложного