Здоровый образ жизни передбачає підтримку нормального функціонального стану та оптимального тонусу всіх систем організму: травної, дихальної, нервової, кровоносної, видільної систем і опорно-рухового апарату. Домогтися цього можливо лише правильним відношенням до себе, власним можливостям і потребам.
Для підтримки оптимального здоров’я необхідно правильно харчуватися (без надмірностей), вживаючи в їжу тільки натуральні продукти, що не містять штучних добавок (барвників, консервантів, ароматизаторів, загусників і т.д.), а також дотримуватися режиму праці та відпочинку. Причому як працю, так і відпочинок повинні мати різний характер і чергувати один одного. Так робота за комп’ютером може через деякий час замінена на роботу в саду, а перегляд телепередач на заняття дихальною гімнастикою або повноцінний сон на жорсткому матраці.
Для збереження здорового кольору обличчя дуже корисні тривалі піші прогулянки. Здійснювати їх краще всього не будь далеко від шумних і запорошених міських вулиць, повітря яких просякнутий отрутою вихлопних труб автомобілів.
Для вашого здоров’я з усієї суміші газів, які витають у повітрі, корисний тільки кисень, яким в достатку можна надихатися лише за містом: на дачі, в селі, в лісі. Кисень дозволяє прискорити обмін речовин, тим самим даючи організму можливість спалити зайві калорії і звільнитися від шлаків і токсинів.
Під впливом кисню активніше йдуть всі відновні процеси тканин організму. Тому намагайтеся використовувати будь-яку можливість провести уїкенд або відпустку за містом, як можна ближче до природи. Під час усієї відпустки поєднуйте здоровий сон з активним відпочинком на свіжому повітрі і здоровою їжею.
При дотриманні всіх цих умов ви незабаром відчуєте себе набагато краще, що не сповільнить позначитися і на вашому зовнішньому вигляді. Любіть себе — в точності дотримуйтеся всіх приведених рекомендаціях і ви зумієте зберегти здоров’я і красу на довгі роки незалежно від всіх інших обставин вашого життя. Будьте завжди красиві, молоді і щасливі!
С самого детства всех детей учат, что человеческая жизнь драгоценна. Однако, большинство людей даже и не задумывается о тех, кто живет рядом и полностью зависит от них - я имею ввиду животных.
Нельзя отрицать, что люди убивают животных. Честно говоря, я понимаю, когда это происходит ради еды или одежды. Но когда ради развлечения… это заставляет занервничать.
Хорошо известно, что существуют организации, которые защищают животных и дикую природу, например WWF (Международный фонд защиты природы) , WSPA (Международное общество защиты животных) или Greenpeace. Их деятельность, безусловно, полезна, так как заставляет представителей власти чувствовать свою ответственность за окружающую среду.
Кроме того, некоторые знаменитости также привлекают внимание людей к этой проблеме. Например, звезда Голливуда Памела Андерсон, которая является членом организации PETA (Люди за этичное обращение с животными) . Она часто дает интервью и поддерживает кампании за права животных в средствах массовой информации. Одна из последних кампаний направлена против сети быстрого питания KFC, которая обвиняется в жестоком обращении с животными.
В моем родном городе тоже есть люди, которые не хотят оставаться безучастными и пытаются бес кошек и собак. Их найти не трудно - просто введите в ваш браузер "budka-omsk.ru". Эти добровольцы создали приют для бездомных животных, лечат их и пытаются найти им семью. Пока еще не поздно. Потому что есть и ДРУГИЕ, которые не стесняются обращаться к властям с предложением залить живых щенков цементом, так как "собаки опасны".
В общем и целом, я абсолютно убеждена, что каждый из нас может бродячим животным не для них чуть-чуть еды. Вы не станете беднее, если дадите косточку собаке или молоко котенку.
Много было князей в русской земле, но только одного из них прозвали Мудрым – Ярослава, сына князя Владимира. И это неспроста. Как только Ярослав изгнал Святополка Окаянного, он стал княжить в Киеве. При Ярославе Мудром впервые был заведён такой обряд: нового князя сажали на стол в главной соборной церкви, что означало признание его власти. С этих пор о любом новом князе в летописях говорилось, что он «сел на стол» . Отсюда произошли и другие слова: престол, столица, стольный град. При Ярославе ещё пуще прежнего засияла слава Киева. Был построен храм в честь святой Софии. «София» по-гречески означает «мудрость» . Вокруг города по приказанию князя стали возводить каменную крепостную стену, а главные ворота на въезде в город украсили таким блестящим металлом, что они сияли, будто золотые. Ярослав Мудрый был первым на Руси князем, который составил государственные законы. Назывались эти законы «Русская Правда» . А ещё задумал князь с далёкими странами подружиться. И на только договорами, как это делали другие князья, я с любви. Сам князь Ярослав женился на дочери шведского короля. Трёх своих дочерей он отдал замуж за королей – французского, венгерского и норвежского. А внучку выдал замуж за германского императора. Вот так и породнилась Русь с дальними европейскими странами. А всё потому, что на киевском престоле мудрый князь сидел.
Для підтримки оптимального здоров’я необхідно правильно харчуватися (без надмірностей), вживаючи в їжу тільки натуральні продукти, що не містять штучних добавок (барвників, консервантів, ароматизаторів, загусників і т.д.), а також дотримуватися режиму праці та відпочинку. Причому як працю, так і відпочинок повинні мати різний характер і чергувати один одного. Так робота за комп’ютером може через деякий час замінена на роботу в саду, а перегляд телепередач на заняття дихальною гімнастикою або повноцінний сон на жорсткому матраці.
Для збереження здорового кольору обличчя дуже корисні тривалі піші прогулянки. Здійснювати їх краще всього не будь далеко від шумних і запорошених міських вулиць, повітря яких просякнутий отрутою вихлопних труб автомобілів.
Для вашого здоров’я з усієї суміші газів, які витають у повітрі, корисний тільки кисень, яким в достатку можна надихатися лише за містом: на дачі, в селі, в лісі. Кисень дозволяє прискорити обмін речовин, тим самим даючи організму можливість спалити зайві калорії і звільнитися від шлаків і токсинів.
Під впливом кисню активніше йдуть всі відновні процеси тканин організму. Тому намагайтеся використовувати будь-яку можливість провести уїкенд або відпустку за містом, як можна ближче до природи. Під час усієї відпустки поєднуйте здоровий сон з активним відпочинком на свіжому повітрі і здоровою їжею.
При дотриманні всіх цих умов ви незабаром відчуєте себе набагато краще, що не сповільнить позначитися і на вашому зовнішньому вигляді. Любіть себе — в точності дотримуйтеся всіх приведених рекомендаціях і ви зумієте зберегти здоров’я і красу на довгі роки незалежно від всіх інших обставин вашого життя. Будьте завжди красиві, молоді і щасливі!