1. утром во время легкого завтрака выпить бокал горячего чая с куском густо посоленного хлеба. Соль задерживает влагу в организме и пить захочется меньше. 2. выходя из дома на голову надевайте головные уборы, лучше с полями - шляпы, панамы. Одежду выбирайте из натуральных волокон (минимум синтетики). Пользуйтесь солнцезащитными очками. Косметику нужно свести к минимуму - закупоривает поры кожи. 3. С собой непременно берите бутылочку воды. Но не газировку (не утоляет жажду). 4. по возможности не выходите на улицу в период особенно активного солнца, с 11 до 17 часов. Старайтесь держаться теневой стороны улицы. 5. в жаркие дни пейте не менее 2 л воды в день. Причем выбирайте лучше такие напитки как компоты, морс, квас, чай (лучше зеленый). Нельзя пользоваться ими в сильно охлажденном виде - можно заболеть. 6. дома или где-либо не сидите вблизи кондиционера - можно легко заболеть.
Сообщение1 в нашей солнечной системе 8 планет т.к. плутон из за своих размеров не считается планетой а скорее астероидом.1 планета меркурий горячая планета,находится очень близко к солнцу.Венера так же находится близко к солнцу но там так же нету воды. следующая планета наша родная Земля, единственная планета пригодная для жизни.4 планета Марс, есть теории что на Марсе раньше была жизнь т.к.там есть ледники(кто не знает лёд состоит из воды) но сейчас там находятся только ледники да песок.5 планета Юпитер самая большая планета в солнечной системе. дальше у нас по плану Сатурн который богат тяжёлыми элементами и немного водой, там находятся метан, водород, гелий и т.д.7 планета уран атмосфера состоит из метана, водорода и гелия, на поверхности много льда, отсутствует металлический водород. 8 планета это Нептун, его атмосфера состоит из гелия, водорода и возможно азота, на поверхности бушуют ветры 2100км/ч,в верхних слоях атмосферы температура достигает 220 градусов. сообщение 2 астероиды это огромные камни которые богаты рудой к примеру золотом, железом. Но так же они опасны для планеты земля так как здесь находимся мы. 230 миллионов лет назад в землю ударился огромный астероид который убил всех динозавров.
На православии, русском языке и восстановления памятников
Современная история культуры в России связана с восстановлением элементов культуры Российской империи и её интеграцией в культурное наследие СССР.[источник не указан 643 дня] В России производится активное восстановление храмов и религиозных обычаев, возрождается институт меценатства и прочее. Помимо этого в существующую культуру СССР приходят ценности, свойственные Западным и Восточным цивилизациям, например, привносятся традиции популярной культуры западных или чайные церемонии и кухня восточных стран. [править] Культура народов России
Основная статья: Культура народов России
Россия является многонациональным государством. В Российской федерации помимо русских, составляющих 79,83 %, проживает свыше 180 других народов. В историческом плане доминирует русская культура, основанная на русском языке, однако это доминирование никогда не было полным. Важную роль в развитии русской культуры оказали Украина и Белоруссия, а также и другие славянские страны, такие как Сербия и Польша. Важную роль в развитии культуры России играют культура крупных народностей России, таких как татары, башкиры, калмыки и другие.
2. выходя из дома на голову надевайте головные уборы, лучше с полями - шляпы, панамы. Одежду выбирайте из натуральных волокон (минимум синтетики). Пользуйтесь солнцезащитными очками. Косметику нужно свести к минимуму - закупоривает поры кожи.
3. С собой непременно берите бутылочку воды. Но не газировку (не утоляет жажду).
4. по возможности не выходите на улицу в период особенно активного солнца, с 11 до 17 часов. Старайтесь держаться теневой стороны улицы.
5. в жаркие дни пейте не менее 2 л воды в день. Причем выбирайте лучше такие напитки как компоты, морс, квас, чай (лучше зеленый). Нельзя пользоваться ими в сильно охлажденном виде - можно заболеть.
6. дома или где-либо не сидите вблизи кондиционера - можно легко заболеть.