Для того, щоб нормалізувати рівень гемоглобіну, найперше слiд звернути увагу на своє харчування. Додати в рацiон залiзовмiснi продукти: печiнку, м'ясо червоних сортiв, шпинат, особливо сiк iз нього, листя салату, персики, гранат. А також яблука, але такi, що пiсля очищення стають коричневими (у них залiза бiльше). Не варто забувати й про бiлкову їжу та про те, що залiзо з неї засвоюється разом iз вiтамiном С, якого багато в зеленi та соках граната, цитрусових. Якщо залiзо не засвоюється, то єдиний б пiдвищити рiвень гемоглобiну -регулярно робити спецiальнi уколи.
ответ:
положение административного района
нижнетавдинский район расположен на юго-западе тюменской области. и занимает площадь равную 735645 га.
административным центром нижнетавдинского района является село нижняя тавда.
нижнетавдинский район граничит на севере -- с тобольским районом, на юго-востоке -- с тюменским районом, на востоке -- с ярковским районом, на западе со свердловской областью. а также граничит на западе - со свердловской областью.
удаленность тюменского района от областного центра г.тюмень - 57 км.
район находится на юго-западе тюменской области. граничит: на севере -- с тобольским районом, на юго-востоке -- с тюменским районом, на востоке -- с ярковским районом, на западе с тавдинским районом свердловской области.
площадь района -- 7360 кмі, в том числе: земли сельскохозяйственного назначения -- 378 тыс. га; земли поселений -- 7,5 тыс. га; земли под объектами промышленности, транспорта, связи (и т. д.) -- 2,8 тыс. га; земли особо охраняемых территорий и объектов (природно-охранного, природно-заповедного, оздоровительного, рекреационного, -культурного назначения) -- 15 га; земли лесного фонда -- 275 тыс. га; земли водного фонда -- 10 тыс. га; земли запаса -- 62 тыс. га.
