Здоровый образ жизни — залог активности и долголетия Самое дорогое для человека — здоровье. В течение жизни его нужно разумно укреплять и сохранять. При соблюдении несложных правил человек бодр, успешно решает поставленные задачи, преодолевает трудности. Однако не все люди придерживаются норм здорового образа жизни. Одни — неправильно питаются, другие — малоподвижны или не соблюдают режим труда и отдыха. В докладе рассмотрим, что влияет на сохранение здоровья и долголетие людей, и как организовать правильный режим дня. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — сознательно сформированные привычки людей, направленные на укрепление и оздоровление организма. Они детям и взрослым духовно, физически, социально развиваться. Благодаря такому образу жизни люди улучшают свои физические качества и Для того чтобы чувствовать себя бодрым, радостным и всегда быть активным – надо держать себя в форме. Самое что мы можем сделать – спать. Да,да, сон – одна из самых важных Функций, которые мы можем соблюдать в свое удовольствие и при этом наблюдать улучшение. Если у вас появится режим дня - Ваше состояние значительно улучшится.
Знаете, что всё идёт изнутри. Все болячки, заболевания высыпания, прыщи и многое другое. В первую очередь всё это зависит от питания а. Правильное питание – не так уж и сложно, так это кажется. Это может быть не только полезно, но и вкусно.
Характеристика новосибирской области положение, территория и население новосибирской областиновосибирская область расположена в центральной части материка евразия, почти в центре российской федерации на юго-востоке западно-сибирской низменности - одной из величайших равнин мира. площадь области 178 тысяч кв. км. или 1% территории россии. протяжённость области с запада на восток более 600, а с севера на юг до 400 километров. она заключена в пределах 75-85 градусов восточной долготы и 53-57 градусов северной широты. на западе граничит с омской, на севере с томской, на востоке с кемеровской областями, на юге с алтайским краем, на юго-западе - с казахстаном. границы между новосибирской областью и соседними (кемеровской, томской, омской), а также алтайским краем и казахстаном не имеют четких природных рубежей. общая их протяженность превышает 2800 км. протяженность границы области с республикой казахстан – 316,4 км. с севера на юг сменяются три природные зоны: лесная, лесостепная и степная. в этой предельной сжатости ландшафтов заключается уникальность природы края по сравнению с соседними районами западной сибири. можно сказать, что новосибирская область - это почти вся западная сибирь в миниатюре. современные административные границы области существуют с 1944 года. новосибирская область - субъект российской федерации, входит в состав сибирского федерального округа. население составляет около трёх миллионов человек.
