Объяснение:
лоті правила, яких видатний лікар радить дотримуватися всім, що бути здоровим.
Амосов почав свою практику в незвичайних умовах, йому довелося реалізовуватися як лікарю під час війни. Через руки його бригади медиків, яка складалася з 5 осіб, пройшли більше 40 тисяч поранених людей. Геніальний хірург проводив операції в екстремальних умовах, в госпіталі, який пересувався на конях по полях битв. У 1962 році Микола Амосов винайшов штучні клапани серця, завдяки йому медицина вийшла на новий рівень. Свій щирий досвід відповідальної людини і мужнього лікаря Микола Амосов виклав у книзі, яка швидко набула популярності серед радянських людей.
1. Не сподівайся, що здоровим тебе зробить лікар.
Відповідай сам за своє здоров’я. Лікар лікує хворобу, але загальний стан здоров’я залежить тільки від тебе. Правильне харчування, фізичні вправи і режим дня – те, що ти можеш зробити для запобігання захворювань.
2. Лікар лікує хвороби, а здоров’я потрібно здобувати самому.
Що значить здобувати? Це означає не лінуватися і навантажувати свій організм, тренувати стійкість до різноманітних фізичних і психічних навантажень. Щоб добре себе почувати в стані спокою, щоб тиск і пульс завжди були в нормі, необхідні тренування. Фізичне навантаження, холод, голод – обов’язкові умови, завдяки яким відбувається загартовування організму, зміцнення імунітету. Зусилля, витрачені на тренування, окупляться з лишком.
3. Що таке хвороба, відчуває кожен.
Всі люди народжуються з однаковим резервом, який рятує від хвороби. Зменшуємо і послабляємо цей резерв ми самі неправильним життя.
4. Раціонально підходь до тренувань.
Їжа, якою ти харчуєшся, повинна бути мінімально жирною. Займайся спортом регулярно, це дуже важливо. Достатньо рухайся протягом усього дня, ходи пішки. Дуже важливо також вчитися самовладанню. Тварини справляються зі стресом втечею або бійкою, людина ж не може собі цього дозволити. Коли нервуєш, старайся по можливості зробити активну гімнастику. Фізичне навантаження відразу ж зменшить кількість адреналіну в крові.
5. Чому люди так часто хворіють?
Хвороби виникають від нестачі сили волі. Адже щоб дотримуватися здорового життя, потрібні вольові зусилля. Це зараз рідко зустрінеш, так само рідко, як і здорову людину.
6. У світі багато поганих лікарів.
Легкі хвороби зазвичай проходять самі, без активної докторської участі. Бувають лікарі, які не до кінця щирі з пацієнтом і хочуть нажитися на чужій біді. Бувають і непрофесіонали, які не хочуть нічого робити руками і спираються лише на суху теорію. Завжди пам’ятай, що лікар – теж людина, він здатний і на підлість, і на помилку.
1) Каменный уголь
Каменный уголь чёрного цвета, твёрдый, непрозрачный, плотный, но хрупкий. Образовался из остатков растений, существовавших миллионы лет назад. Горюч. Применяется как топливо.
Нефть
Нефть — жидкая, тёмная, непрозрачная, с резким запахом. Из неё изготавливают топливо для автомобилей, тракторов, самолётов (бензин, керосин и др.). Залегает глубоко в земле. Чтобы её добыть, люди строят буровые установки, бурят глубокие скважины, в которые опускают трубы. Затем по специальным нефтепроводам нефть поступает к местам переработки и потребления.
Природный газ
Природный газ не имеет цвета и запаха. Относится к горючим ископаемым. Используется как топливо для обогрева помещений, для приготовления пищи, а также как сырьё для получения пластмасс, резины и других полезных веществ.
Железная руда
Железная руда — чёрного или бурого цвета, твёрдая, плотная, непрозрачная. Притягивает металлические предметы. Из неё выплавляют железо, которое используется в производстве машин, железнодорожных рельсов, станков, вагонов.
Известняк
Известняк — обычно белый, серый или желтоватый камень. Он образовался из остатков морских организмов. Их отпечатки можно хорошо рассмотреть в известняке-ракушечнике. Применяется при строительстве зданий и дорог. Из известняка получают известь для приготовления строительных растворов. Особая разновидность известняка — мел.
Глина
Глина бывает белая, красная, коричневая, жёлтая, серая. Она непрозрачная, твёрдая, плотная, негорючая. При намокании глина становится вязкой и пластичной, а при высыхании сохраняет свою форму. Из глины изготавливают кирпичи, черепицу, посуду. Изделия из обожжённой глины называются керамическими.
Песок
Песок сыпучий, жёлтого или белого цвета, непрозрачный. Используется в строительстве, при изготовлении стекла.
2) Зерновые культуры: Кукуруза, Рис посевной, Спельта, Гречиха, Рожь, Могар, Пшеница, Овсюг, Ячмень, Овёс, и т.д.
Кормовые культуры: Подсолнечник, Сахарная свёкла, Брюква, Кабачок, Тыква, Овёс, Ячмень, Кукуруза, Горох, Бобы.
Прядильные Культуры: Лён, Конопля, Крапива, Канатник, Ананас (тот который ты кушаешь), Джут (растение), и т.д.
Овощные культуры: Картофель, Брюква, Морковь, Шпинат, Лук, Фасоль, Горох, Баклажан, Томат, Перец, Редька, Репа, Кабачок, и все остальные овоши.
Фруктовые культуры (Плодовые культуры): все фрукты, ягоды и орехи которые ты знаешь.
