Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.
Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.
Объяснение:
1) Многие водные/морские животные принимают отходы за еду и проглатывают их, после чего умирают от голода. Таким образом погибают, к примеру, морские черепахи. Они принимают пластиковые бутылки, полиэтиленовые пакеты и прочие за еду, после чего проглатывают. Их желудок заполняется этими отходами, черепахи чувствуют сытость. Но эти продукты их желудок (как и наш) не может переварить. Это значит, что эти отходы не распадутся на углеводы, которые являются вроде топлива для работы организма. Таким образом, отходы остаются в желудке черепахи, а та погибает от истощения.
2) При нефтяных выбросах у водорослей подавляется фотосинтез. Птицы погибают после воздействия нефти на оперенье. Небольшое количество маслянистой жидкости пропитывает перья, птицы замерзают. Отравляющее вещество попадает также в организм, когда они чистят перья. Зародыш гибнет, если нефть попадает на поверхность яйца.
Чтобы не допустить этих и ещё массу экологических проблем, связанных с загрязнением водоёмов, люди выше, могут контролировать выбросы вредных отходов в водоёмы. Для охраны окружающей среды от нефти в РФ ежегодно составляют рейтинг открытости компаний. При подсчёте учитывают официальную информацию, которая есть в открытых источниках. Это стимулирует предприятия к самоконтролю, снижает негативное воздействие на природу. За загрязнение водоёмов и прочих прелестей природы предпринимателей, организующих такие действия, надо привлекать к уголовной ответственности.
