Физические упражнения очень важны для здоровья! Каждый день нужно делать зарядку и занимался спортом. Но как правильно составить комплекс физических упражнений?Для начала нужно подготовить график упражнений, что-бы каждый день разминать все мышцы тела и нечего не забыть. Разминаем голову.Наклоны головы в право,в лево и вперёд, назад. Затем Круговые движения головой в правую сторону и левую. Преступаем к рукам. Круговые движения плечами вперёд, назад. Затем локтевые движения в право, в лево. Наклоны тазом вправо, в лево, назад, в перед. Переходим к ногам. Приседания 15 раз,выпоты в перед 10 раз на каждую ногу. Все! Занимаетесь правильно!
Во первых размерами Во вторых происхождением: Острова образуются разными Это может быть поднятие из воды участка суши, как и случилось с материками. Также остров образуется, когда суша, наоборот, опускается в воду и на поверхности остается лишь ее часть, окруженная водой. Кроме того, острова появляются в результате извержения подводных вулканов, когда дно покрывается лавой. В третьих в отличии от островов материки давно известны человеку и нет мест на которых не ступала бы нога человека. В четвертых островов очень много, а материков всего шесть
Исторически Сабантуй праздновали в честь начала весенних полевых работ (в конце апреля) , теперь же — в честь их окончания (в июне) . Истоки праздника восходят к языческим обрядам предков – поклонению освобождаемой от снега земле, стремлению задобрить Бога плуга, изобилия, урожая и связаны с аграрным культом. Об этом свидетельствует его название: сабан означает «яровые» , или в другом значении, — «плуг» , а туй — «свадьба» , «торжество» . Таким образом, смысл слова сабантуй — торжество в честь сева яровых. Первоначальная цель обряда, очевидно, заключалась в задабривании духов плодородия с тем, чтобы благоприятствовать хорошему урожаю в новом году.
Разминаем голову.Наклоны головы в право,в лево и вперёд, назад. Затем Круговые движения головой в правую сторону и левую.
Преступаем к рукам. Круговые движения плечами вперёд, назад. Затем локтевые движения в право, в лево.
Наклоны тазом вправо, в лево, назад, в перед. Переходим к ногам. Приседания 15 раз,выпоты в перед 10 раз на каждую ногу. Все! Занимаетесь правильно!