Ярослав Мудрый, также называемый Ярослав Первый, родился в 980 году - умер 2 февраля 1054 года, великий князь киевский с 1019 по 1054 год.
Сын великого князя Владимира, он был вице-регентом Новгорода на момент смерти отца в 1015 году. Тогда его старший выживший брат, Святополк Проклятый, убил трех других своих братьев и захватил власть в Киеве. Ярослав, при активной поддержке новгородцев и при наемников-варягов, победил Святополка и стал великим князем киевским в 1019 году.
Ярослав начал консолидировать Киевское государство путем культурных и административных улучшений и военных кампаний. Он распространению христианства в Киевском государстве, собрал большую коллекцию книг и использовал много писцов для перевода греческих религиозных текстов на славянский язык. Он основал церкви и монастыри и издал законы, регулирующие правовое положение христианской церкви и права духовенства – Русская правда.
С византийских архитекторов и мастеров Ярослав укрепил и украсил Киев по византийским линиям. Он построил величественный Софийский собор и знаменитые Золотые ворота Киевской крепости. При Ярославе была начата кодификация правовых обычаев и княжеских актов, и эта работа послужила основой для кодекса законов «Русская правда».
Ярослав проводил активную внешнюю политику, и его войска одержали несколько заметных военных побед. Он вернул Галисию у поляков, решительно разгромил кочевых печенегов на южной границе Киевского государства и расширил владения киевлян в Балтийском регионе, подавив литовцев, эстонцев и финские племена. Однако его военная кампания против Константинополя в 1043 году провалилась.
Поскольку возникновение ряда сердечнососудистых заболеваний (в первую очередь атеросклероза, коронарной недостаточности, гипертонической болезни) во многом зависит от комплекса факторов, тесно связанных с образом жизни человека. Внимание исследователей привлекло изучение одного из существенных факторов образа жизни человека – степени его двигательной активности. Были проведены исследования, установившие связь степени двигательной активности с распространением сердечнососудистых заболеваний среди населения. И было выявлено, что у физически активных лиц заболевания протекают легче, со значительно меньшим процентом смертности и инвалидности.
Глина более плодородная чем песок потому что песок пропускает меньше воды чем глина