правильное питание: на завтрак надо кашу можно добавить фрукты,ягоды на обед суп, салат а на десерт йогурт 1% без жиров на ужин суп картошка пюре и мини салат с огурцами и помидорами на паужин питьевой йогурт 0% без жиров
В 22 километрах от Москвы, на северо-востоке Подмосковья расположился Щёлковский район на реках: Клязьма и Воря, Дубенка и Ширенка, Любосеевка и Шаловка. Из столицы в Щелково можно добраться как по автомагистрали- Щёлковскому шоссе, так и по железной дороге с Ярославского вокзала. Край имеет ломаные границы с крупными центрами в Подмосковье: Мытищинским и Сергиево-Посадским, Пушкинским и Ногинским районами, имеет точки соприкосновения с Балашихой и гп Королёв (Юбилейный). Имеет тесные связи с городскими округами: Лосино-Петровский, Красноармейск, Ивантеевка. Научный потенциал Щёлковского края сосредоточен в городе наукограде Фрязино, где располагаются высокотехнологичные предприятия и НИИ, использующие нанотехнологии. Щёлковский район причастен к авиационной и космической отрасли. Здесь находятся: военный аэродром на Чкаловской, в городском поселении Монино- единственный в России музей под открытым небом, посвящённый авиационной технике. Звёздный городок играет главенствующую роль в подготовке к полётам в космос. В центре подготовки им. Ю.А. Гагарина готовят космонавтов, неподалёку в Медвежьих Озёрах находится Центр космической связи ЦУП (Новый городок). Орбитальная специфика нашла отражение в названии местных железнодорожных станций: Гагаринская и Чкаловская, Бахчиванджи и Циолковская. Городское поселение Щёлково является крупнейшей территориальной единицей района, на него возложены функции административного центра управления. Источник : http://schelkovo.tv
Рюрик (862-879) Олег (879-912) Игорь (912-945) Святополк (1015-1019) Ярослав Мудрый (1019-1054) Всеволод - I (1078-1093) Святополк - II (1093-1113) Владимир Мономах (1113-1125) Мстислав - I (1125-1132) Ярополк (1132-1139) Всеволод - II (1139-1146) Изяслав - II (1146-1154) Юрий Долгорукий (1154-1157) Мстислав - II (1157-1169) Андрей Боголюбский Александр Невский (1252-1263) Ярослав - III (1264-1272) Василий - I (1272-1276) Дмитрий - I (1276-1294) Андрей - II (1294-1304) Михаил Святой (1304-1319) Иоан - I Калита (1320-1341)
правильное питание: на завтрак надо кашу можно добавить фрукты,ягоды на обед суп, салат а на десерт йогурт 1% без жиров на ужин суп картошка пюре и мини салат с огурцами и помидорами на паужин питьевой йогурт 0% без жиров