Вследствие больших энергетических издержек футболистам в день нужно от двух до двух целых пяти десятых белка на один килограмм веса тела. Животные жиры, содержащие витамины А и D, должны составлять не менее восьмидесяти - восьмидесяти пяти% от всего количества жира. Для обеспечения организма футболиста растительными жирами им следует в день употреблять около двадцати - тридцати грамм растительного масла в различных солатах. Средние величины энергозатрат во время их тренировок могут варьироваться от пяти тысяч пятсотых до шести тысяч пятсотых калорий в сутки.
Объяснение:
Долго писал
1. В море за рыбой.
2. Много рыбы.
3. Остались ночевать на льдине.
4. Льдину оторвало.
идет.
пришла.
Зимой рыбаки отправились на санях по льду на рыбалку. Наделали дырок во льду и стали ловить рыбу.
Наловили очень много и решили остаться ночевать, чтобы с утра снова ловить.
Но ночью льдину оторвало и понесло в море. Было очень страшно. Рыбаки сделали мачту и прикрепили к ней красную рубаху, чтобы их было видно издалека. Володя лежал в санях и смотрел на небо. Вдруг он увидел маленький самолет. Оттуда им сбросили мешок с едой и запиской: " идет".
Через час пришел пароход и забрал всех рыбаков.