Для выполнения гимнастического элемента - посадки на шпагат, необходимо терпение и время. Тренировочные упражнения должны быть направлены на растяжку ваших мышц. Самое простое упражнение схоже с упражнением танцоров у станка - для растяжки передней и внутренней поверхностей бедра. Для растяжки делайте махи при прямых ногах и прямой спине, периодически меняя ноги. Второе упражнение - положите ногу на стол и делайте наклоны вниз. Когда вы разогреете мышцы ног попробуйте сесть на шпагат, на столько, на сколько сможете. Упражнения следует выполнять в течении получаса, через день
Перед тобой имена собственные(клички животных,названия городов, имена, - пишутся с большой буквы) и имена нарицательные - это общее название целого класса предметов и явлений- пишутся с маленькой буквы
Теперь словосочетания: зеленый попугай гнедой конь белый снег кот по кличке Снежок дом культуры Огонёк маленький огонёк пушок от одуванчика маленькая собачка по кличке Пушок белая коза пушистая белка Белка и Стрелка-это собаки скоморох Петрушка зеленая петрушка плюшевый мишка первый снежок друг Мишка добрая собака кот Рыжик
Для выполнения гимнастического элемента - посадки на шпагат, необходимо терпение и время. Тренировочные упражнения должны быть направлены на растяжку ваших мышц. Самое простое упражнение схоже с упражнением танцоров у станка - для растяжки передней и внутренней поверхностей бедра. Для растяжки делайте махи при прямых ногах и прямой спине, периодически меняя ноги. Второе упражнение - положите ногу на стол и делайте наклоны вниз. Когда вы разогреете мышцы ног попробуйте сесть на шпагат, на столько, на сколько сможете. Упражнения следует выполнять в течении получаса, через день