Задание 2. Прочитайте текст. Составьте несколько вопросов по прочитанному материалу, используйте следующие начала формулировок «что вы думаете о … ? как вы лично относитесь к…? правильно ли..? что лучше очень нужно Текст
Физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в сердечно-сосудистой системе происходят изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте. В подростковом возрасте важна полноценная физическая активность. Сердечно-сосудистая система организма подвергается изменениям, она развивается и тренируется в этом возрасте наиболее активно. Особенно физические упражнения необходимы для подростков, которые вынуждены много времени проводить в сидячем положении – в школе на уроках, дома при выполнении домашних заданий и за компьютерными играми. Подросток должен активно двигаться не менее 60 минут в день! Однако нагрузки для подростков необходимо дозировать, учитывая особенности незрелого организма. И нужно учитывать, что у детей есть свойственные возрасту особенности движений и энергетического обеспечения
работы организма: на каждое движение ребенок расходует больше энергии; дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, и гораздо хуже переносят продолжительные по времени тренировки. Однако восстановление после нагрузок, даже при нагрузках высокой интенсивности, у детей происходит быстрее, чем у взрослых. Подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов спорта для подростков считается плавание. Движение в воде хорошо влияет на состояние опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой системы. Общеукрепляющий бег также будет хорош. Если добавить катание на велосипеде, то из комплекса плавание-бег-велосипед впоследствии вырастет хороший триатлонист - любитель или даже профессионал, при должном старании. Здесь есть и еще один плюс, в отличие от акробатики или фигурного катания, войти в плавание, бег, велосипедный спорт или борьбу можно в любом возрасте: и в 8 и 15 лет. Но при занятиях любым другим спортом плавание и бег существенно улучшат результаты.
по улицам и проспектам, на площади с яркими клумбами, где красиво струятся различные фонтаны. Осень красива золотой листвой, и теплым солнцем, ароматом знаменитых алматинских яблок — апорта. Так же прекрасна в городе зима, недолгая, но морозная и снежная. На лыжи и коньки
встают тогда многие горожане и я тоже очень люблю катание на коньках, обязательно посещаю каток «Медео», также маленькие и уютные катки имеются в любых районах города. А сколько в этом городе удивительных и незабываемых мест это самый высокогорный каток «Медео», лыжная зона «Чимбулак», место отдыха «Кок-тобе», здесь также сосредоточено большое количество деловых центров, театров, музеев, художественных галерей, выставочных залов и бесчисленное количество современных азвлекательных комплексов, кинотеатры, парки, интересный зоопарк. Город Алматы в этом году исполнилось 1001 год, но он не стар и он нравится одинаково, как взрослым людям, молодежи, так и детям. Южная столица Казахстана щедра и гостеприимна. Теплом и солнцем встречает она гостей и хорошеет с каждым годом. Город Алматы всегда считался городом-садом, окруженным великолепными Тянь-Шанскими елями.
Хочется сказать об основной достопримечательности Алматы, высокогорном катке Медео, который расположен на высоте 1700 метров над уровнем моря. Каток «Медео» во все времена года привлекает к себе
гостей и горожан. Знаменитый лед, сверкает под ярким горным солнцем.
Благодаря расположению среди гор этот каток получил всемирную известность, стал гордостью алмаатинцев. Здесь было установлено множество мировых рекордов. Медео является одним из любимейших мест отдыха в выходные дни. Живописные горы являются визитной карточкой Алматы сюда едут гости и жители столицы насладиться их видом поднявшись по канатной дороге на высшую точку города Кок-Тобе. Здесь особенно красиво ночью, когда город освещается разноцветными огнями. С высокого холма Кок-Тобе обозревается весь город — будто линейкой расчерченные улицы, одетые в зелень, яркие, красивые высотные здания. Горнолыжная база Чимбулак это еще одна жемчужину Алматы. Здесь действует подвесная дорога, которая поднимет гостей к пику Талгар.
Две большие реки — Большая и Малая Алматинка стекают с гор и обеспечивают город свежей водой. Алматы — солнечный, вечно зеленый город, но самое главное, это мой любимый и родной город, в котором в даже имеется дерево, которое было посажено в честь рожденных 17 января 2007г. детей, то есть городе растет мое дерево. Я очень хочу, чтобы все познакомились поближе с этим красивейшим городом.
Люди моего города очень любят спорт. За последние несколько лет в городе проводились такие грандиозные спортивные мероприятия, как Азиада и Универсиада среди молодежи многих стран. Я была зрителем на различных соревнованиях Универсиады, особенно мне понравилось фигурное катание. С большой гордостью болела за своего земляка и знаменитого во всем мире спортсмена Дениса Тена. После просмотренных мной игр приняла для себя решение, что тоже буду заниматься спортом и в настоящее время и посещаю плавательный бассейн.
Этим летом я была в другом городе – Астане в столице нашей республики. Он современный и красивый, но все равно я скучала по своему городу. Вернувшись, домой я обнаружила, какой он красивый, добрый, родной, самый лучший – Мой Город! Как я радовались нашей встрече с городом и еще раз поняла, как я люблю этот город, город, где мой дом.
В моем городе люди добрые, красивые, родные, близкие. А еще мой город – это горы и его мне не хватает, когда я уезжаю из Алматы.
Алматы щедра и гостеприимна, теплом и солнцем встречает она гостей и хорошеет с каждым годом, с большим удовольствием, как все казахи, я, в том числе говорю «Добро в мой любимый Алматы».