1 Две фазы сна
Медленная фаза (75%) сна организм восстанавливается, в течение которого растут процессы роста и увеличивается энергия.
Быстрый этап (25%) сна предназначен для умственного обновления, в течение этого времени вы видите сны. Если человек лишен быстрого сна, его процессы памяти будут нарушены.
2 Продолжительность сна
У каждого есть индивидуальная норма сна, определённая на генетическом уровне. Однако, врачи считают, что нужно спать в среднем 8 часов.
3 Потребность во сне
Потребность во сне зависит не только от возраста; продолжительность сна, в которой мы нуждаемся, определяется индивидуальными различиями. Считается, что самый здоровый сон - за несколько часов до полуночи.
4 Факторы влияющие на потребность во сне
Потребность во сне, закодированная в наших генах, не меняется с годами. Тем не менее, пожилые люди имеют много факторов, которые мешают им ложиться спать, такие как боль в суставах или некоторые другие. Голод сна ночью может быть компенсирован «тихим часом» днем.
5 Бессоница
Длительная бессонница ухудшает зрение, слух, обоняние, внешний вид, снижает чувствительность кожи, снижает организма перерабатывать глюкозу. Длительные нарушения сна связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых, психических и респираторных заболеваний, а также нарушениями памяти.
Объяснение:
1 Две фазы сна
Медленная фаза (75%) сна организм восстанавливается, в течение которого растут процессы роста и увеличивается энергия.
Быстрый этап (25%) сна предназначен для умственного обновления, в течение этого времени вы видите сны. Если человек лишен быстрого сна, его процессы памяти будут нарушены.
2 Продолжительность сна
У каждого есть индивидуальная норма сна, определённая на генетическом уровне. Однако, врачи считают, что нужно спать в среднем 8 часов.
3 Потребность во сне
Потребность во сне зависит не только от возраста; продолжительность сна, в которой мы нуждаемся, определяется индивидуальными различиями. Считается, что самый здоровый сон - за несколько часов до полуночи.
4 Факторы влияющие на потребность во сне
Потребность во сне, закодированная в наших генах, не меняется с годами. Тем не менее, пожилые люди имеют много факторов, которые мешают им ложиться спать, такие как боль в суставах или некоторые другие. Голод сна ночью может быть компенсирован «тихим часом» днем.
5 Бессоница
Длительная бессонница ухудшает зрение, слух, обоняние, внешний вид, снижает чувствительность кожи, снижает организма перерабатывать глюкозу. Длительные нарушения сна связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых, психических и респираторных заболеваний, а также нарушениями памяти.
Объяснение:
1. Художник, и историк, и поэт, и философ, и наблюдатель.
2. Вставало солнце мокрое над лугом, и душу поражала тишина.
3. Сразу наполнил и овраг, и рощу, и сад обильный серебряный тенор.
4. Снежинка мне на нос упала и сразу растаяла вдруг.
5. Я бродил подолгу и видел
много примет осени.
6. Ветер разогнал тучи, и к утру лужи затянул
тонкий ледок.
7. С утра до вечера вчера и валил, и тихо летел, и косо
падал снег.
8. Догорает костёр, разложенный в снегу, и последний дымок
его стелется низко.
Объяснение:
1) В первом случае идут повторяющиеся союзы, поэтому ставится запятые.
2) Запятая ставится, так как розделяет сложносочинённое предложение: солнце встало, тишина поражала.
3) Повторяющиеся союзы — ставим запятые.
4) Запятых нет, так как нет повторяющихся союзов.
5) Тоже самое, что и в четвёртом.
6) Разделяет сложносочинённое предложение: ветер разогнал, ледок затянул.
7) Повторяющиеся союзы.
8) Оборот _разложенный в снегу_ обособляется, так как прилагательное _разложенный_ имеет зависимые слова и расположен после определяемого слова. Перед _и_ стоит запятая также и потому, что разделяет сложносочинённое предложение: костёр догорает, дымок стелиться.