Наш организм усваивать 97% кальция содержащегося в молоке, такого не происходит ни с одним другим продуктом. Эта особенность делает молоко очень полезным для людей, страдающих остеопорозом - болезнью, при которой кальций вымывается из костей, и человек становится более подверженным к переломам и тяжелым травмам. Поэтому, чтобы предотвратить подобное заболевания, еще в подростковом возрасте лучше пить вместо газировки и лимонадов этот натуральный продукт.
Молоко – это кладезь витаминов группы В, а так же A, E, D, K, С, РР позволяющих нашему организму лучше работать, укреплять иммунитет и защищаться от недугов. Такие полезные вещества в молоке как протеин, тиамин, аскорбиновая кислота усваиваются организмом намного лучше чем в любой другой пище. В 1 стакане молока содержится дневная норма белков, жиров, углеводов, (в том числе лактозы), рибофлавина (витамина В2) и фосфора, что делает его очень питательным. Употребляя его каждый день, можно на 30% снизить риск поражения раком органов ЖКТ и навсегда забыть про изжогу.
Источник: http://womanadvice.ru/chem-polezno-moloko
I have a friend. Her name is Karina. She is 13 years old.I am with her for 7 years. Karina is very beautiful girl. She has a long dark hair and brown eyes. She is of middle height.
Her family consist of 4 members. There is her mother Victoria, her father Rafis, her sister Ksusha and she in her family. Ksusha studies in the University. Her mother works in a nursery school. Her father is a miner. Karina has got a cat. Its name is Varvara. Varvara is black but its paws are white. When I visit Karina, Varvara meets me too.
Karina is my best friend because she always understands me andhelps me. We do homework and play games together. She can draw and paint very good because she studies painting and drawing at the art school in Shakhan. Karina is going to be a designer when she finishes school. She helps me create posters. We make them together. I think a friend is someone who always gives you help when you need. A friend in need is a friend indeed. I can trust and always rely on Karina. we share things together. She cares for me and I care for her. Such must be the best friends! Karina is kind, lively, polite and relaible. I love me friend!