1. Следует потреблять разнообразные продукты
2. При каждом приеме пищи следует есть любые из перечисленных продуктов: хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель
3. Несколько раз в день следует есть разнообразные овощи и фрукты (более 500 грамм в день дополнительно к картофелю). Предпочтение нужно отдавать продуктам местного производства.
4. Следует ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт)
5.Следует ограничить потребление «видимого жира» в кашах и на бутербродах, выбирать мясомолочные продукты с низким содержанием жира.
6. Следует ограничить потребление сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десерта.
7.. Идеальная масса тела должна соответствовать рекомендованным границам (ИМТ – 20 - 25). Для ее сохранения, кроме соблюдения принципов рационального питания, следует поддерживать умеренный уровень физической активности.
вот ответ
Во(предлог) время(сущ., обст.) паводка(сущ., несоглас.опред.) прибрежные(прилаг., опред.) ивы(сущ., подлеж.), стоящие по пояс в воде(прич.оборот, определение), наслаждаются(глаг., сказ.) обилием(сущ., дополн.) питья(сущ., несоглас.опред.).
Характеристика: повеств., невосклиц., распростр., двусоставное, осложнено причастным оборотом.
[___, |~~~|,===].
Желтый(прилаг., опред.) клён(сущ., подлеж.) глядится(глаг., сказ.) в(предлог) озеро(сущ., дополн.), просыпаясь на заре(дееприч.оборот, обстоятельство).
Характеристика: повеств., невосклиц., распростр., двусоставное, осложнено деепричастным оборотом.
[___===, |_._._|].